健康飲食金字塔4 1是什么？為了引導人們合理營養(yǎng)，營養(yǎng)學會提出了食物指南，形象地稱為“4 1營養(yǎng)金字塔”(即“營養(yǎng)金字塔”)。健康飲食金字塔培訓目的？健康飲食，金字塔訓練的目的是讓人們的身體按照這種金

健康飲食金字塔4 1是什么？

為了引導人們合理營養(yǎng)，營養(yǎng)學會提出了食物指南，形象地稱為“4 1營養(yǎng)金字塔”(即“營養(yǎng)金字塔”)。

健康飲食金字塔培訓目的？

健康飲食，金字塔訓練的目的是讓人們的身體按照這種金字塔訓練的方法合理飲食，正常工作，以使人們的身體更好更健康，避免因亂吃而導致的高血脂和胃腸損傷。如果你按照健康飲食的金字塔來吃，你一定會有很棒的身材。我覺得我說的很對。

七層金字塔如何解釋？

健康飲食的金字塔分為七層，最頂層是甜點和黃油，其次是：乳制品、魚類或少量紅肉、堅果和豆類、蔬菜和水果、全麥食品和植物油，最底層與食物無關，長期和適當?shù)捏w育鍛煉。

一樓：黃油和甜點

第二層：乳制品

第三層：魚肉或少量紅肉

第四層：堅果和豆類

第五層：蔬菜和水果

第六層：全麥食品和植物油第七層：長期適當?shù)捏w育鍛煉。