跑步是全身燃脂嗎 跑步減脂嗎？
跑步減脂嗎？一般來說，運動可以使人擁有健康的身體，增強抵抗力，長期堅持適當?shù)倪\動可以起到減肥的作用，減少體內(nèi)的脂肪含量。但是需要注意的是，剛開始的時候，跑步只是減少了體內(nèi)的糖原和水分。只有堅持半個小時
跑步減脂嗎？
一般來說，運動可以使人擁有健康的身體，增強抵抗力，長期堅持適當?shù)倪\動可以起到減肥的作用，減少體內(nèi)的脂肪含量。但是需要注意的是，剛開始的時候，跑步只是減少了體內(nèi)的糖原和水分。只有堅持半個小時以上才能消耗掉體內(nèi)的脂肪含量，所以每次跑步都要堅持很長時間。