西寧市海拔是多少?。績?nèi)地去到那里，會不會缺氧？能每天跑步鍛煉身體么？市區(qū)海拔2261米，去內(nèi)地不會有問題。跑步應(yīng)該可以，但是不要跑的太久太快。西寧有高原反應(yīng)嗎？美麗的青海是一座美麗的城市，是一座多民族

西寧市海拔是多少啊？內(nèi)地去到那里，會不會缺氧？能每天跑步鍛煉身體么？

市區(qū)海拔2261米，去內(nèi)地不會有問題。跑步應(yīng)該可以，但是不要跑的太久太快。

西寧有高原反應(yīng)嗎？

美麗的青海是一座美麗的城市，是一座多民族的城市。住在青海西寧的人根本沒有高原反應(yīng)。只要外國游客冬季御寒，完全沒有問題。只要青海西寧夏季氣候正常，青海西寧夏季舒適涼爽，也是避暑的好城市。

西寧有高原反應(yīng)嗎？

西寧一般不會有高原反應(yīng)，有的人會有高原反應(yīng)。大家要根據(jù)自己的身體條件來選擇是否來西寧。西寧是一座美麗的城市，城市干凈整潔。在美麗青海的文化建設(shè)中，齊新，全省，齊心協(xié)力，為建設(shè)青海貢獻(xiàn)力量。歡迎來到青海西寧。

西寧有高原反應(yīng)嗎？

南方會有一些朋友。西寧海拔2100左右。

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西寧沒有高原反應(yīng)。和其他普通城市一樣，可以放心旅游、學(xué)習(xí)、工作。

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西寧市海拔只有2261米，拉薩市海拔3658米，相差近1400米，比較大。西寧幾乎沒有高原反應(yīng)，除非你的身體非常敏感。

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西寧海拔2200米左右，大部分人在那里不會有高原反應(yīng)。

到了西寧青海湖，海拔3200米。身體不好的人可能會有高原反應(yīng)，要做好預(yù)防措施。如何避免高原反應(yīng)帶來的不適？首先，如果你在高原地區(qū)感到胸悶、氣短、呼吸困難，說明你有反射亢進(jìn)的癥狀。你要學(xué)會保護(hù)自己，基本上一個星期就好了。初到高原，要注意不暴飲暴食，不喝酒，不抽煙，多吃水果蔬菜，為身體補充維生素；不要快走或快跑，不要做劇烈的體力勞動。休息一周后，可以慢慢做一些定量勞動。其次，去高原要做好保暖工作，預(yù)防感冒，預(yù)防急性高原肺水腫。如果有必要，我們可以吸氧。青海其他地區(qū)海拔在黃河源頭，海拔4492米；海東安全，海拔2125米；長江的源頭，海拔6248米；海北海鹽，海拔3080米；瀾滄江的源頭，海拔5105米；海南察布查爾，海拔2835米；日月關(guān)，海拔3520米；黃南銅仁，海拔2491米；青海湖，海拔3239米；果洛州大武，海拔3719米；昆侖山口，海拔4767米；玉樹古老，海拔3681米；唐古拉山口，海拔5231米；海西德令哈，海拔2982米；巴顏喀拉口，海拔5082米；柴達(dá)木盆地的格爾木，海拔2808米；夢達(dá)天池，海拔2500米；格爾木脫脫河，海拔4533米；大坂山隧道，海拔3792。75米；玉樹曲麻萊，海拔4175米；互助北山，海拔2945米；果洛瑪多，海拔4272米；牛頭背，海拔4610米。