太極站樁的時(shí)候怎么一條大腿上面會(huì)痛？初期剛開始，站樁時(shí)會(huì)有不同程度的疼痛。一般一周左右疼痛會(huì)逐漸消失，腿會(huì)發(fā)抖。這很正常，只是你還沒達(dá)到那個(gè)耐力。過一段時(shí)間，隨著腿部力量的增加，疼痛和顫抖會(huì)逐漸消失。

太極站樁的時(shí)候怎么一條大腿上面會(huì)痛？

初期剛開始，站樁時(shí)會(huì)有不同程度的疼痛。一般一周左右疼痛會(huì)逐漸消失，腿會(huì)發(fā)抖。這很正常，只是你還沒達(dá)到那個(gè)耐力。過一段時(shí)間，隨著腿部力量的增加，疼痛和顫抖會(huì)逐漸消失。當(dāng)然，站對(duì)了之后，還會(huì)遇到其他的疼痛，比如肩膀，這都是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)造成的。所以，站在樁上，要保持姿勢(shì)正確，從頭到腳想一想，慢慢調(diào)整自己。你會(huì)逐漸克服身體上的不適。

初學(xué)站樁今天站樁站了2次，每次大約15分鐘，站完之后很困，睡了一覺才恢復(fù)這正常嗎？

正常安全的站立，時(shí)間要長(zhǎng)一些，不要因?yàn)樘弁春推诙艞?。這是必須的。

大成拳真正渾圓樁練法？

大成拳沒有其他真正的圓樁練法，只有以下回答。1.領(lǐng)導(dǎo)是直立的，眼睛微閉或全閉，下巴內(nèi)收。脖子永遠(yuǎn)不會(huì)離開衣領(lǐng)。

2.自然呼吸。

3.雙手環(huán)抱胸前，五指微張，五個(gè)指尖扣在一起像握著一個(gè)籃球。雙手間距約20-30 cm，雙手距離胸部約20-30 cm，掌心向內(nèi)朝向胸部。

4.雙臂提肘過肩，低的時(shí)候腋下要有握拳的空間。手掌不是高于眉毛，而是低于肚臍。

5.挺胸抬頭，不要太自然。

6.小腹放松，腹部不僵硬。腰部略后傾，臀部略坐。

7.雙腿自然分開站立，膝蓋微微向前彎曲，膝關(guān)節(jié)不要超過前腳趾(膝關(guān)節(jié)要和腳趾同方向，有外展)。

8.雙腳平行站立，分開與肩同寬，腳趾既不向內(nèi)彎曲也不向外擺動(dòng)，重心在腳心處略微向前。

9.放松，獨(dú)立，抱團(tuán)。

站樁月余，出現(xiàn)胸口難受，是不是橫氣填胸，怎么辦？?？

胸部不適可以稱為橫氣充胸，劇烈呼吸疼，一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)胸部不適，說明你在努力，但一定是站姿不對(duì)，一定是做的不對(duì)，包括拉胸、沉肩、沉肘、沉氣。解決辦法很簡(jiǎn)單。1.現(xiàn)在不要站在樁子上，問老師怎么解決問題。好的老師一定會(huì)給你一些建議。如果老師沒有好的方法，就告訴你堅(jiān)持站幾天。一定要換老師。2.雙手從兩側(cè)抬起，同時(shí)吸氣。當(dāng)你到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，吸氣直到你的胃最癟。當(dāng)雙手從正面相遇，掌心向下向下，同時(shí)呼氣，腹部鼓起，即深呼吸，反向呼吸。連續(xù)做幾十遍。有空就做，過幾天就好了。3、可以做平擺或者擺臂，一定要配合呼吸，網(wǎng)上搜了很多解釋。4.如果你感到不舒服，你可以做一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打球等。別站在樹樁上打太極拳就行。5.再次站樁時(shí)，一定要注意沉肩，垂肘，用胸拉背。