跑步腰疼是什么原因？跑步時(shí)腰痛的原因可能是強(qiáng)度過(guò)大和疲勞引起的，患者也可能因?yàn)榕懿綍r(shí)熱身不小心而發(fā)作。目前患者應(yīng)該停止跑步，可以局部冰敷，配合非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。請(qǐng)遵醫(yī)囑。病情穩(wěn)定后，進(jìn)行康復(fù)

跑步腰疼是什么原因？

跑步時(shí)腰痛的原因可能是強(qiáng)度過(guò)大和疲勞引起的，患者也可能因?yàn)榕懿綍r(shí)熱身不小心而發(fā)作。目前患者應(yīng)該停止跑步，可以局部冰敷，配合非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。請(qǐng)遵醫(yī)囑。病情穩(wěn)定后，進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

跑步腰疼是怎么一回事呢？

最常見的因跑步導(dǎo)致腰痛的疾病是腰肌勞損。腰肌勞損多由長(zhǎng)期反復(fù)腰部活動(dòng)或長(zhǎng)期腰部不活動(dòng)引起?；蛘呋加醒甸g盤突出癥，跑步時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，腰痛可能會(huì)伴有下肢疼痛、麻木的癥狀。

跑步腰痛是怎么回事？

跑步時(shí)腰部疼痛的癥狀，可能是因?yàn)榕懿教ち覍?dǎo)致肌肉拉傷?？梢再N消炎膏藥治療，同時(shí)服用布洛芬緩解疼痛。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥，也可以做理療，比如用紅外燈照射，超聲波?？梢远嗍褂脽崦頍岱笱?。

最近跑步后出現(xiàn)腰疼的厲害怎么回事？

估計(jì)跑前不做熱身運(yùn)動(dòng)，或者跑得太多，都和腰痛有關(guān)。

我認(rèn)為跑步前你必須熱身，伸展四肢?；蛘弑谋奶?。

這樣跑步就不會(huì)有問題了。有很多人不注意這個(gè)，起來(lái)就跑，腿也不解開?？隙〞?huì)有問題。所謂熱身，就是跑前做運(yùn)動(dòng)，熱身身體，拉伸肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)。全速跑前的熱身運(yùn)動(dòng)可以讓我們的血流加速，部分毛細(xì)血管擴(kuò)張，心臟加速，然后我們就跑了。從身體的角度來(lái)說(shuō)，就是身體各方面都做了工作，做了充分的準(zhǔn)備，這樣你就可以跑步了，很大程度上避免了跑步帶來(lái)的一些傷害！像腿疼，腳痛，勞損，腿抽筋，或者腰疼，扭傷等等。

再次跑步前不要吃東西喝水，否則會(huì)引起身體不適！

如果你在跑步過(guò)程中感到不適，你必須停下來(lái)休息一下，檢查一下是否有什么問題?？傊?，跑步也是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，要看身體。比如心臟不好的人不能跑，有慢性腿部疾病的人不能跑。

(圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。如有侵權(quán)，立即刪除。)

朋友每天跑步十來(lái)公里，不怎么吃肉，經(jīng)常腰痛，是跑步引起的嗎？

第一，說(shuō)明他跑步前生病了，需要醫(yī)生檢查。

第二，跑步不會(huì)腰疼，相反會(huì)讓腰更結(jié)實(shí)，因?yàn)榕懿降娜搜茫?/p>

第三，5.30起床基本上是所有晨跑者的時(shí)間。60后大叔跑了很多年，530起床有點(diǎn)晚！