怎樣編寫武術(shù)教案？首先，明確了武術(shù)教學(xué)課程的目的。其次，設(shè)計了武術(shù)教學(xué)課程的內(nèi)容，比如先請學(xué)生表演武術(shù)，再延伸出一門新的武術(shù)教學(xué)課程。最后，對武術(shù)教學(xué)課程的效果進行評價，并制定后期練習(xí)計劃。中學(xué)生武術(shù)

怎樣編寫武術(shù)教案？

首先，明確了武術(shù)教學(xué)課程的目的。其次，設(shè)計了武術(shù)教學(xué)課程的內(nèi)容，比如先請學(xué)生表演武術(shù)，再延伸出一門新的武術(shù)教學(xué)課程。最后，對武術(shù)教學(xué)課程的效果進行評價，并制定后期練習(xí)計劃。

中學(xué)生武術(shù)教學(xué)目標(biāo)如何寫？

五步拳是一套簡單的武術(shù)套路，是武術(shù)基本動作的組合，它包括武術(shù)的基本技術(shù)和五個步驟。通過銜接，讓學(xué)生達到掌握武術(shù)基本動作的效果。

學(xué)生可以通過練習(xí)五步拳來提高身體的協(xié)調(diào)性。通過鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)動作，可以增強他們的自信心和興趣，為以后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練打下堅實良好的基礎(chǔ)。

武術(shù)訓(xùn)練方案？

一、耐力訓(xùn)練：長跑(游泳、騎自行車等。也可以代替，運動量相當(dāng))1。長跑：5000 -10000米(45-60分鐘)2。游泳：500-10000m3，自行車：100000m 2。力量訓(xùn)練1。腿部力量：抬腿跑100次/5。2.上肢力量：10個俯臥撐/5組；引體向上10 /5組。3、腰腹力量訓(xùn)練：帶旋轉(zhuǎn)的仰臥起坐，20次/3組。4、小力量訓(xùn)練：使用各種綜合訓(xùn)練器材和啞鈴進行訓(xùn)練。重量更輕，組數(shù)和次數(shù)更多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪。最好不要在高強度訓(xùn)練的同時進行低強度訓(xùn)練。三、平衡訓(xùn)練1。單腿平衡：單腳站立，后仰5分鐘。2、動態(tài)平衡：單腳跳20次/10組4、柔韌性訓(xùn)練1、單杠懸掛，拉伸四肢。2、壓腿3、拉伸身體兩側(cè)肌肉。

需要一份4-6歲的幼兒徒手武術(shù)學(xué)期教學(xué)計劃？

武術(shù)選項課教學(xué)大綱

顏倩

本課程是學(xué)院為培養(yǎng)寬口徑、厚基礎(chǔ)、重能力的高素質(zhì)人才而開設(shè)的課程，是天津財經(jīng)大學(xué)體育專業(yè)專項選修課之一。

本課程面向完成傳統(tǒng)基礎(chǔ)武術(shù)學(xué)習(xí)的大學(xué)生。本課程旨在使學(xué)生了解和掌握武術(shù)的基本理論知識和學(xué)習(xí)武術(shù)套路，以及武術(shù)運動的概況和基本裁判方法。要使學(xué)生通過武術(shù)專項課的學(xué)習(xí)，理論上要求學(xué)生掌握武術(shù)技術(shù)、基本動作要領(lǐng)和初級裁判方法，能夠自學(xué)和練習(xí)并擔(dān)任比賽裁判，學(xué)習(xí)武術(shù)的特點和流派，了解各種套路的健身價值、文化內(nèi)涵和名稱，在練習(xí)中掌握基本手、術(shù)、步、步法和整套動作組合的一致性和身體協(xié)調(diào)性。并實現(xiàn)自我鍛煉，既能獨自欣賞武術(shù)表演。達到武術(shù)的初、中級水平。

本課程以我國現(xiàn)有的武術(shù)競賽套路和散打教材為基礎(chǔ)，借鑒優(yōu)秀的、動員式的表演風(fēng)格，由武術(shù)教師授課。目的是使學(xué)生對武術(shù)有更好的了解，有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，掌握一些相關(guān)的理論知識，對武術(shù)德育和武術(shù)精神有一定的認識。

根據(jù)學(xué)生的武術(shù)基礎(chǔ)水平，有初級和高級班。

穆璐

武術(shù)課程(小學(xué)選修課教學(xué)大綱.

一.課程介紹1

二、課程任務(wù)1

三。教學(xué)內(nèi)容和課時分配1

四。教學(xué)內(nèi)容大綱2

動詞（verb的縮寫）績效評估2

不及物動詞教學(xué)進度3

七。選修資格和課程要求3

八。主要參考書4

武術(shù)(選修)高級班教學(xué)大綱5

一.課程介紹5

二。課程任務(wù)5

三。教學(xué)內(nèi)容和課時分配5

四。教學(xué)內(nèi)容大綱6

動詞（verb的縮寫）績效評估6

不及物動詞教學(xué)進度7

七。選修資格和課程要求8

八。主要參考書8

武術(shù)(選修)初級班教學(xué)大綱

首先，課程介紹

武術(shù)是特有的民族傳統(tǒng)體育項目，集踢、打、投、拿等攻防技術(shù)與手、術(shù)、步、步法、平衡、跳躍于一體。通過套路和散手，增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志，注重內(nèi)外兼修。

這門課程分為兩個班：初級班和高級班。主要學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、散手基本動作組合、基本技術(shù)，介紹初級三向長拳、初級刀法、初級棍法。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠基本了解和掌握一項運動技能，認識到民族傳統(tǒng)體育的獨特意義，并具備自我防衛(wèi)的能力。達到增加力量、堅定意志、靈活果斷的目的，具有武術(shù)的獨特魅力。

二、課程任務(wù)

1.學(xué)習(xí)武術(shù)的理論知識。

2.了解武術(shù)的獨特魅力和悠久歷史。

3.學(xué)習(xí)武術(shù)套路(包括拳擊和介紹散手)。

4.繼承和發(fā)揚民族體育文化。把握武術(shù)的特點，注重武術(shù)的鍛煉價值和人文價值。

第三，教學(xué)內(nèi)容和課時分配

種類

課程內(nèi)容

課時

理論部分

武術(shù)概述

三

武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法

2

武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法

實踐部分

武術(shù)基礎(chǔ)

10

武術(shù)基本技術(shù)

13

視聽學(xué)習(xí)

2

其他的

考試

2

摩托化的

2

組合計劃

34

四、教學(xué)內(nèi)容概述

(一)理論部分

1.介紹武術(shù)的概念、特點、起源和流派。

2.武術(shù)的健身價值、文化內(nèi)涵及未來展望。

(2)實用部分

1.武術(shù)基本功：基本手、基本技術(shù)、基本腿、基本步、基本步法、基本動作和組合動作。

2、拳擊，基礎(chǔ)組合。

3.學(xué)習(xí)和練習(xí)成套動作。

動詞（verb的縮寫）性能賦值

(1)內(nèi)容

1.理論部分(占20%):筆試。從試題庫中隨機抽取30道題。

2.技術(shù)部分(占60%)

(1)動作規(guī)范

(2)力量協(xié)調(diào)

(3)精、氣、神的熟練動作和要求。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度(占20%)

(1)課堂表現(xiàn)(5%)

(2)出勤表現(xiàn)(15%)

(2)評分標(biāo)準(zhǔn)

1.理論部分：滿分20分，論文成績?yōu)閷W(xué)生實際成績。

2.技術(shù)部分：滿分60(少年拳擊3號路)

(1)符合動作規(guī)范要求的40分，輕微不符合要求的扣1-6分，顯著不符合要求的扣7-11分，嚴重不符合要求的扣12-18分。

(2)精力充沛、動作協(xié)調(diào)者為滿分，輕微不符合扣1-2分，顯著不符合扣3-4分，嚴重不符合扣5-6分。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分20分。

(1)班級表現(xiàn)5分。課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度是否積極、認真、正確，技術(shù)、技能的進步。

(2)出勤率15分。每次缺課扣3分，缺課6次及以上者取消考試資格。

不及物動詞教學(xué)進度

上課時間

課程內(nèi)容

評論

一個

1、學(xué)校報告2、武術(shù)基本功3、恢復(fù)體力

柔韌性練習(xí)

2

1、武術(shù)基本功2、三道拳前半段3、恢復(fù)體力。

柔韌性練習(xí)

三

1.武術(shù)基本功2。散手拳3第一段后半段。跳躍動作

柔韌性練習(xí)

四

視聽教學(xué)(觀看常規(guī)視頻)

柔韌性練習(xí)

五

1.武術(shù)基本功2。散手拳3第二段前半段。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

六

1、武術(shù)基本功2、三道拳后半段3、靈活練習(xí)

柔韌性練習(xí)

七

1.武術(shù)基本功2。定期審查。力量練習(xí)

柔韌性練習(xí)

八

1.武術(shù)基本功2。三道拳3第三段前半段。綜合實踐

柔韌性練習(xí)

九

1、武術(shù)基本功2、三道拳下半場第三段3、素質(zhì)練習(xí)

柔韌性練習(xí)

10

1.武術(shù)基本功2。三道拳3第四段前半段。耐力練習(xí)

柔韌性練習(xí)

11

1.武術(shù)基本功2。三道拳3第四段下半段。柔韌性練習(xí)

柔韌性練習(xí)

12

武術(shù)概論

13

一般修訂

14

考試

15

武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法

16-17

摩托化的

七、選修資格和課時要求

(A)選修資格

1、身體健康，活潑上進，有毅力。

2.熱愛武術(shù)并對其感興趣。

(2)等級要求

1、sho

武術(shù)是特有的民族傳統(tǒng)體育項目，集踢、打、投、拿等攻防技術(shù)與手、術(shù)、步、步法、平衡、跳躍于一體。通過套路和散手，增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志，注重內(nèi)外兼修。

這門課程分為兩個班：初級班和高級班。主要學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、散手基本動作組合、基本技術(shù)，介紹初級三向長拳、初級刀法、初級棍法。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠基本了解和掌握一項運動技能，認識到民族傳統(tǒng)體育的獨特意義，并具備自我防衛(wèi)的能力。達到增加力量、堅定意志、靈活果斷的目的，具有武術(shù)的獨特魅力。

二、課程任務(wù)

1.學(xué)習(xí)武術(shù)的理論知識。

2.了解武術(shù)的獨特魅力和悠久歷史。

3.學(xué)習(xí)武術(shù)套路(包括器械和散手)。

4.繼承和發(fā)揚民族體育文化。把握武術(shù)的特點，注重武術(shù)的鍛煉價值和人文價值。

第三，教學(xué)內(nèi)容和課時分配

種類

課程內(nèi)容

課時

理論部分

武術(shù)概述

三

武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法

2

武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法

實踐部分

武術(shù)基礎(chǔ)

10

擊劍和散打的基本動作和技術(shù)。

13

視聽學(xué)習(xí)

2

其他的

考試

2

摩托化的

2

和記

34

四、教學(xué)內(nèi)容概述

(一)理論部分

1.介紹武術(shù)的概念、特點、起源和流派。

2.武術(shù)的健身價值、文化內(nèi)涵及未來展望。

(2)實用部分

1.武術(shù)基本功：基本腿法和身法的演練，飛行動作的練習(xí)，劍術(shù)中的基本刀法、技法、刀花、動作組合，(散打基本拳、腿、摔)。

2、擊劍、散打的基本技術(shù)，以及基本組合。

3.學(xué)習(xí)和練習(xí)成套動作。

動詞（verb的縮寫）性能賦值

(1)內(nèi)容

1.理論部分(占20%):筆試。從試題庫中隨機抽取30道題。

2.技術(shù)部分(占60%)

(1)動作規(guī)范

(2)力量協(xié)調(diào)

(3)精、氣、神的熟練動作和要求。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度(占20%)

(1)課堂表現(xiàn)(5%)

(2)出勤表現(xiàn)(15%)

(2)評分標(biāo)準(zhǔn)

1.理論部分：滿分為20分，試卷中學(xué)生實際得分。

2、技術(shù)部分：滿分60分(擊劍套路；散手技術(shù))

(1)符合動作規(guī)范要求的40分，輕微不符合要求的扣1-6分，顯著不符合要求的扣7-11分，嚴重不符合要求的扣12-18分。

(2)精力充沛、動作協(xié)調(diào)者為滿分，輕微不符合扣1-2分，顯著不符合扣3-4分，嚴重不符合扣5-6分。

3.學(xué)習(xí)態(tài)度：滿分20分。

(1)班級表現(xiàn)5分。課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度是否積極、認真、正確，技術(shù)、技能的進步。

(2)出勤率15分。每次缺課扣3分，缺課6次及以上者取消考試資格。

不及物動詞教學(xué)進度

上課時間

課程內(nèi)容

評論

一個

1、學(xué)校報告2、武術(shù)基本功3、恢復(fù)體力

柔韌性練習(xí)

2

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第一段前半段?；謴?fù)體力

柔韌性練習(xí)

三

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第一段后半段。跳躍動作

柔韌性練習(xí)

四

視聽教學(xué)(觀看常規(guī)視頻)

柔韌性練習(xí)

五

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第二段前半段。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

六

1、武術(shù)基本功2、初級劍術(shù)第二階段后半段3、靈活練習(xí)

柔韌性練習(xí)

七

1.武術(shù)基本功2。定期審查。力量練習(xí)

柔韌性練習(xí)

八

1、武術(shù)基本功2、初級劍術(shù)前半段第三段3、綜合練習(xí)

柔韌性練習(xí)

九

1.武術(shù)基本功2。初級劍術(shù)3第三段下半段。質(zhì)量實踐

靈活性e

1.基本步法2。靈活練習(xí)3。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

四

1.基本腿法2。靈活練習(xí)3。速度練習(xí)

柔韌性練習(xí)

五

1.基本步法和拳擊2。跳躍練習(xí)

柔韌性練習(xí)

六

1.基礎(chǔ)拳擊和列印2。組合練習(xí)3。素質(zhì)練習(xí)

柔韌性練習(xí)

七

1、腿法、步法、拳擊綜合練習(xí)2、靈敏性練習(xí)3、素質(zhì)練習(xí)。

柔韌性練習(xí)

八

1、腿法、步法、拳擊綜合練習(xí)2、靈敏性練習(xí)3、素質(zhì)練習(xí)。

柔韌性練習(xí)

九

1、腿法、步法、拳擊綜合練習(xí)2、靈敏性練習(xí)3、素質(zhì)練習(xí)。

柔韌性練習(xí)

10

《散手》中的格斗理論與擒拿理論

柔韌性練習(xí)

11

1.兩人一組，兩人一組練習(xí)。2.鍛煉素質(zhì)和耐力。

柔韌性練習(xí)

12

雙重對抗演習(xí)

13

一般修訂

14

考試

15

武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法

16

摩托化的

17

摩托化的

注：散手作為單獨課程教授，在武術(shù)課中作為教學(xué)內(nèi)容進行測試。

七、選修資格和課時要求

(A)選修資格

1、身體健康，活潑上進，有毅力。

2.熱愛武術(shù)并對其感興趣。

3.有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，了解相關(guān)知識。

(2)等級要求

1、應(yīng)穿運動服、運動鞋，不戴首飾、手表等。

2.不遲到，不早退，不無故曠課，請假。

八、主要參考書

1、全國師范大學(xué)教材，武術(shù)，2000年。

2.武術(shù)百科全書，1999。

3.初級刀，2001年。

4.武術(shù)，2000。

5.散打，1999年。