跳繩后小腿疼？一般情況下，跳繩后腿部肌肉酸痛，是肌肉中乳酸堆積造成的，因為運動過度會產生乳酸。運動后身體代謝速度比較快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以會感覺酸痛。其實可以間接說明運動有一定效果，這是很正

跳繩后小腿疼？

一般情況下，跳繩后腿部肌肉酸痛，是肌肉中乳酸堆積造成的，因為運動過度會產生乳酸。運動后身體代謝速度比較快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以會感覺酸痛。其實可以間接說明運動有一定效果，這是很正常的現(xiàn)象。

早上跳繩腿痛是怎么原因？

跳繩時出現(xiàn)腿痛，可能是過度勞累或局部軟組織勞損所致?；颊邿嵘聿缓?，劇烈運動會造成韌帶和關節(jié)損傷。這種情況可以在醫(yī)生的指導下，用消炎止痛的藥物和熱敷按摩來治療。這期間不要跳繩。

但是為什么我跳繩一跳多腿就疼？

可能是體重或者姿勢的原因。剛開始跳的時候，1000要跳40多分鐘。經過幾天的腿部和腳踝疼痛，我會沒事的。現(xiàn)在一次能跳500個左右，持續(xù)5分鐘(500個一組，中間幾乎連續(xù)，斷了馬上跳)。我不節(jié)食，只是中午多吃點，晚上偶爾不吃，然后每天晚上三千左右做其他無氧運動。

跳繩跳多了為什么小腿肌肉疼？

跳繩是一種運動。運動時肌肉中會產生乳酸，乳酸的積累會導致運動后肌肉酸痛。這是正常現(xiàn)象。這種情況沒有錯。一般過幾天疼痛就會消失，運動后也不會有疼痛感。你可以繼續(xù)跳繩。