孕婦瑜伽球助產(chǎn)怎么做？如果孕婦有陣痛，可以在宮縮間隙，在醫(yī)護(hù)人員的幫助下，用瑜伽球來(lái)回晃動(dòng)身體，以減輕宮縮的疼痛。她們可以用手和膝蓋支撐身體，使頭部和身體保持在同一水平，同時(shí)輕輕搖晃背部，這樣可以加強(qiáng)

孕婦瑜伽球助產(chǎn)怎么做？

如果孕婦有陣痛，可以在宮縮間隙，在醫(yī)護(hù)人員的幫助下，用瑜伽球來(lái)回晃動(dòng)身體，以減輕宮縮的疼痛。她們可以用手和膝蓋支撐身體，使頭部和身體保持在同一水平，同時(shí)輕輕搖晃背部，這樣可以加強(qiáng)腰部的肌肉，有助于減輕分娩的痛苦。

孕晚期能坐瑜伽球嗎？

孕晚期可以坐瑜伽球，因?yàn)樽べで蚩梢杂行蛬D分娩，還可以減輕孕婦分娩時(shí)的痛苦。注意不要?jiǎng)拥锰?，坐得太久，以免過(guò)度勞累引起身體不適。每個(gè)人的身體狀況不同，建議在正規(guī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免對(duì)身體造成傷害。孕晚期一定要注意多休息，打起精神等待分娩。

孕婦做瑜伽球的好處？

孕期做瑜伽球可以增加身體的柔韌性，所以有助于自然分娩，所以要堅(jiān)持鍛煉，但是不要做高難度的動(dòng)作，否則會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的影響，還可能誘發(fā)腹痛。這段時(shí)間要多休息，注意不要有壓力。建議做好產(chǎn)前檢查。

坐月子注意事項(xiàng)大盤(pán)點(diǎn)！怎樣科學(xué)坐月子？產(chǎn)婦怎樣做，母子都健康？

38/5下午，我正準(zhǔn)備和我媽下樓散步，突然感覺(jué)尿自己出來(lái)了。過(guò)了兩次，我猜可能是破水了。躺下，把屁股抬起來(lái)。我讓我媽去藥店給我買(mǎi)PH試紙，我也沒(méi)買(mǎi)到。抓緊時(shí)間躺下，讓媽媽給我洗頭。穿好衣服，開(kāi)車(chē)下樓。到醫(yī)院的時(shí)候是下午5點(diǎn)，老公給我做了急救。那時(shí)候我還是一點(diǎn)都不疼。

醫(yī)生給我做了內(nèi)部檢查，并安排我做了b超。從床上搬到平板車(chē)上，120斤的體重全靠老張的公主抱。晚上8點(diǎn)開(kāi)始宮縮，病床緊張。我住在樓道里的加床，隔壁床的孕婦疼得大叫。我只是眉頭皺到了我能忍受的程度。晚上10點(diǎn)，醫(yī)生叫我打開(kāi)四指，進(jìn)產(chǎn)房。進(jìn)產(chǎn)房后，我超級(jí)開(kāi)心。只有我一個(gè)人，相當(dāng)于一個(gè)單間。我沒(méi)必要擠到走廊里~ ~ ~醫(yī)生和助產(chǎn)士開(kāi)始了馬不停蹄的內(nèi)部會(huì)診...............一直疼到后半夜。我體力不支，吃不下東西，以防不得不轉(zhuǎn)身。我太困了，幾乎睜不開(kāi)眼睛。這時(shí)，瑜伽球出現(xiàn)了.

因?yàn)槲业奶ノ挥悬c(diǎn)偏，助產(chǎn)士讓我坐在瑜伽球上，隨著宮縮上下移動(dòng)，希望寶寶的胎頭轉(zhuǎn)正。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的很累人。不光是我累，我老公和婆婆也在我身后奄奄一息。這樣一直折騰到凌晨三點(diǎn)，我可以進(jìn)產(chǎn)房了，家人都出去了，剩下我一個(gè)人。宮縮來(lái)了我就用力，宮縮不歇，宮縮真的很差。孩子單靠子宮的力量是生不出來(lái)的。于是最強(qiáng)大的來(lái)了。一個(gè)醫(yī)生和兩個(gè)助產(chǎn)士輪番出現(xiàn)在凳子上，用力按壓我的腹部，把孩子推倒。當(dāng)時(shí)醫(yī)生跟我說(shuō)肚子擦傷了，我說(shuō)沒(méi)事。直到生完孩子我才明白她的意思。就像被拳打腳踢了100下，肚子上是一大片紅藍(lán)交織的東西。每次按肚子的時(shí)候，我都在心里告訴自己，使勁推，最后一次，快生了！三點(diǎn)進(jìn)產(chǎn)房，燈光刺眼。不知道疼了多久，試了多少次。當(dāng)我睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，太陽(yáng)已經(jīng)從厚重的窗簾縫隙中照了進(jìn)來(lái)，天亮了！最后，郝哥終于出柜的時(shí)候，

那種感覺(jué)，如釋重負(fù)。醫(yī)生不停地用浩哥打他的腳底，把他打哭了。產(chǎn)程太長(zhǎng)，浩哥缺氧，哭了好幾分鐘。他年輕的時(shí)候就被放到了秤上。我看著他，仍然不敢相信我做到了。我把他帶到這個(gè)世界。兩個(gè)小時(shí)后，我抱著寶寶出來(lái)了，全家人都跟我打招呼，回母嬰室休息。之后恢復(fù)狀況一天天好轉(zhuǎn)，寶寶也很好，不怎么哭了。喝完牛奶，她靜靜地睡著了。整個(gè)產(chǎn)程還可以，恢復(fù)也不錯(cuò)。第三天，出院回家。因?yàn)榕履趟粔?，第二個(gè)月吃的特別多，雖然胖了不少，讓寶寶長(zhǎng)得好，是個(gè)豐滿(mǎn)的胖寶寶！我出月子的時(shí)候要去醫(yī)院做一系列婦科檢查。醫(yī)生看我肚子還是大。如果我們不認(rèn)識(shí)，我還以為我以后要生孩子了。后來(lái)檢查發(fā)現(xiàn)子宮恢復(fù)的不好，問(wèn)我合胃沒(méi)用嗎？我的子宮和髖骨自己無(wú)法完全恢復(fù)。

推給我一個(gè)易燃的！胖，沒(méi)錯(cuò)，母乳喂養(yǎng)很方便，也有托胸和收集輔助乳汁的作用。很多來(lái)她那里分娩的寶貝媽媽都戴著它。他說(shuō)越早穿灰色越好！等到寶寶斷奶。太晚了，就算我瘦了也不好看。我一聽(tīng)，特別著急。腦子里全是“子宮恢復(fù)不好”，子宮脫垂等等。我想馬上穿上它。聽(tīng)了醫(yī)生的建議，直接要了論文，然后就開(kāi)始交錢(qián)了。當(dāng)時(shí)穿起來(lái)很舒服，突然覺(jué)得沒(méi)花錢(qián)，很透氣。透氣性很好，接下來(lái)三個(gè)月去檢查說(shuō)骨盆和子宮恢復(fù)的很好！用了三個(gè)多月，肚子基本平了，產(chǎn)后140到100斤，體重每個(gè)月都明顯下降。我不節(jié)食，不吃藥，一直堅(jiān)持母乳，身體恢復(fù)！一點(diǎn)脂肪都沒(méi)有，

現(xiàn)在出門(mén)都說(shuō)自己不像生過(guò)孩子的人，穿什么衣服都好看。下面說(shuō)說(shuō)月子的注意事項(xiàng)：

科學(xué)坐月子|媽媽們這樣做，母子都健康。

交貨后一周的注意事項(xiàng)

產(chǎn)后4-6小時(shí)排尿，剖腹產(chǎn)拔尿管后主動(dòng)下床排尿，避免尿潴留。

產(chǎn)后半小時(shí)可以給寶寶喂奶，好處多多，有利于子宮恢復(fù)。

產(chǎn)后第一天發(fā)燒是正常的。

如果會(huì)有切口，應(yīng)側(cè)臥，既能減輕疼痛，又能防止惡露污染傷口。

產(chǎn)后一周可以洗澡，溫水，不洗澡，避免臟水灌入生殖道而感染。

產(chǎn)后24小時(shí)下床活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可增加身體抵抗力。

隔離室要求

房間每天要通風(fēng)2-3次，室內(nèi)溫度保持在25-28度左右，不可忽高忽低。

避免直接吹向電風(fēng)扇或空調(diào)的風(fēng)。

月子期間避免多次就診，各種細(xì)菌和病菌的寶寶容易過(guò)敏和感染。

坐月子期間的注意事項(xiàng)

坐月子期間，夏天要勤換衣服，冬天在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，避免半夜哺乳著涼。

每天刷牙兩次，可以選擇軟毛牙刷，吃完后用溫水漱口。產(chǎn)后第二天需要刷牙。可以用手指包紗布擦牙齒。

盡量不要抱寶寶，也不要給孩子洗澡換尿布，容易造成內(nèi)臟下垂，腰酸背痛。

不要過(guò)度看手機(jī)和電視，也不要經(jīng)常哭。

如果哺乳時(shí)皸裂，可以在哺乳后涂抹羊脂霜保護(hù)皮膚。推薦羊毛脂霜母乳喂養(yǎng)皸裂保護(hù)修復(fù)霜40ml。

產(chǎn)后飲食調(diào)理的原則和禁忌

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、雞蛋面

產(chǎn)后出血，吃桂圓、紅糖、紅棗、紅豆補(bǔ)血。

這些活血的食物，非但不能補(bǔ)血，反而容易，只能在惡露耗盡后食用。

產(chǎn)后多喝紅糖水。

喝紅糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致惡露不凈。

惡露后應(yīng)該喝。

這樣坐著，新媽媽們可以快速恢復(fù)~