早上能空腹喝酸奶嗎？早上空腹喝酸奶也沒關(guān)系。如果沒有脹氣或者不舒服，對身體不會有任何影響。酸奶還可以增強(qiáng)腸道菌群的功能。適量喝酸奶對身體有好處。平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。你應(yīng)該注意飲食中肉

早上能空腹喝酸奶嗎？

早上空腹喝酸奶也沒關(guān)系。如果沒有脹氣或者不舒服，對身體不會有任何影響。酸奶還可以增強(qiáng)腸道菌群的功能。適量喝酸奶對身體有好處。平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。你應(yīng)該注意飲食中肉和蔬菜的搭配，以保證營養(yǎng)均衡。注意飲食清淡。

早餐空腹喝酸奶到底好不好？

可以說空腹喝酸奶也比較好，適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶也能促進(jìn)腸道蠕動，所以不會對身體產(chǎn)生不良影響。如果要避免喝太多酸奶，很可能會引起腸胃不適。另外，你也要注意平時營養(yǎng)的搭配。除了吃蛋白質(zhì)含量高的食物，還應(yīng)該吃一些粗纖維食物。

酸奶可以空腹喝嗎？

酸奶營養(yǎng)價值高，喝酸奶也有助于消化。

早起空腹喝酸奶，會使胃中的胃酸破壞酸奶原有的有益益生菌，從而達(dá)不到預(yù)期的營養(yǎng)效果和助消化作用。

建議酸奶應(yīng)隨餐或飯后飲用，讓身體充分吸收營養(yǎng)，幫助消化。