來月經(jīng)跑步算劇烈運動嗎 例假可以跑步多少公里？
女生來了例假可以跑步嗎？女生來例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能從事劇烈運動。因為一旦運動過于激烈，就容易出現(xiàn)。適當做一些輕運動，幫助身體血液循環(huán)順暢。在性運動的過程中，如果感到不適，需要立即停止運動
女生來了例假可以跑步嗎？
女生來例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能從事劇烈運動。因為一旦運動過于激烈，就容易出現(xiàn)。適當做一些輕運動，幫助身體血液循環(huán)順暢。在性運動的過程中，如果感到不適，需要立即停止運動。
來的時候能不能跑1500米？
經(jīng)期不建議跑1500米。一般這種跑步屬于劇烈的身體運動。在期間，大多數(shù)女性會出現(xiàn)腰酸背痛、腹痛、下肢乏力等不適癥狀。所以在這個階段，一般建議注意休息，減少活動，可以緩解不適癥狀。但如果進行特定的體育鍛煉，比如跑步，可能會加重不適癥狀，也可能會增加出血量。