瑜伽助教需要做些什么？職責范圍？作為助教，當然要協(xié)助教練做好每一節(jié)課~教練負責示范和講解動作，所以助教要注意觀察每個成員的動作，看是否規(guī)范，然后在不影響老師講解動作的情況下，為每個成員糾正動作。但有一

瑜伽助教需要做些什么？職責范圍？

作為助教，當然要協(xié)助教練做好每一節(jié)課~教練負責示范和講解動作，所以助教要注意觀察每個成員的動作，看是否規(guī)范，然后在不影響老師講解動作的情況下，為每個成員糾正動作。但有一點要注意，因為每個人的柔韌性不同，糾正動作時不要用力過猛，以免受傷。

瑜伽助教需要做些什么？職責范圍？

作為助教，當然要協(xié)助教練做好每一節(jié)課~教練負責示范和講解動作，所以助教要注意觀察每個成員的動作，看是否規(guī)范，然后在不影響老師講解動作的情況下，為每個成員糾正動作。

但有一點要注意，因為每個人的柔韌性不同，糾正動作時不要用力過猛，以免受傷。

如果練瑜伽有會員在你的課堂上受傷怎么辦？

瑜伽老師在課堂上指導成員的原則是關心和幫助，目的是讓成員真正面對自己，挖掘潛力，努力達到身心合一。教練也有責任引導和培養(yǎng)成員的專注力。

瑜伽練習中的大多數(shù)損傷都與教練的不當想法有關。有些教練腦子里有太多正確的和不正確的想法，但是會忽略不同學生本身的差異，不能代替自己的感受。瑜伽老師在幫助學生的時候，一定要注意，你只是一個輔助角色，而不是主角。學生不是為了滿足教練的想法而存在的(這和體操等運動完全不同)，教練不應該把自己的主觀意志強加給學生。但教練有指導和糾正錯誤的義務(這里的錯誤是指會造成傷害的動作)，指導的目的是讓學生充分發(fā)揮能力，挖掘潛力。

盡量減少與學生身體的大面積接觸，給他們努力的方向而不是逼他們努力。例如，只要你輕輕觸摸學生的腰部區(qū)域，學生就會知道脊柱需要伸直。與此同時，

上海瑜伽老師

在幫助的時候，一定要注意先給學生一個穩(wěn)定的基礎，然后在學生需要發(fā)力的地方進行一個方向性的指導(比如讓學生用身體的某個部位接觸你的手掌，這樣她肯定會嘗試拉伸)，這樣就足夠了。

對學生使用力量時一定要非常小心，否則很容易對學生造成傷害。另外一個提示是，吐氣的時候幫助同學會更安全。

至于達到極限，這個概念很模糊。極限是多少？學生也有體會。學生的情況每天都不一樣。如果人為設定一個所謂的極限，往往會誤導學生。一般還需要觀察學生的呼吸來做出判斷。如果呼吸模式改變，呼吸開始變短，這是一些超出極限的跡象。這里極限和舒適并不矛盾，你覺得呢？而這種安慰和帕坦伽利說的不一樣。一個體式必須滿足至少三個條件才能被認為做得好：穩(wěn)定、舒適和力量。舒服，可以保持敏銳的意識。穩(wěn)定了才能進出自如。有了權力，就可以控制各種變化。