跑步光腳還是穿襪子好？當(dāng)然，跑步的時(shí)候穿襪子是好的。不穿襪子赤腳跑，腳會(huì)磨破，腳的皮膚會(huì)磨破，因?yàn)榕懿骄褪悄_和地面的摩擦。如果穿襪子，也會(huì)保護(hù)腳不被磨破。不穿襪子，腳穿久了會(huì)磨破，起水泡的會(huì)遇到玻璃渣

跑步光腳還是穿襪子好？

當(dāng)然，跑步的時(shí)候穿襪子是好的。不穿襪子赤腳跑，腳會(huì)磨破，腳的皮膚會(huì)磨破，因?yàn)榕懿骄褪悄_和地面的摩擦。如果穿襪子，也會(huì)保護(hù)腳不被磨破。不穿襪子，腳穿久了會(huì)磨破，起水泡的會(huì)遇到玻璃渣，一定要穿，尤其是長(zhǎng)跑。

跑步光腳還是穿襪子好？

在跑步的過(guò)程中，最好穿襪子，可以減少鞋與腳的直接摩擦，增加舒適度，減少疼痛。

跑步光腳還是穿襪子好？

跑步或者穿襪子，第一是吸汗，第二也是對(duì)腳的一種保護(hù)。

跑步為什么要穿襪子？

1.最重要的作用是保護(hù)你的腳。跑步時(shí)如果不穿襪子，腳和鞋的摩擦很容易傷腳，俗稱磨腳。

2、吸濕排汗，跑步時(shí)腳會(huì)大量出汗，穿上襪子后可以吸汗，保持腳的干爽。

3、保暖的作用，冷天穿襪子跑步可以起到保暖的作用。

4.如果穿釘鞋，建議不要穿襪子。穿釘鞋是因?yàn)獒斝哂蟹阑?、耐磨、回彈力高、抓地力?qiáng)的優(yōu)點(diǎn)。襪子穿起來(lái)保暖、防汗、防臭、美觀。所以穿襪子會(huì)減少與釘鞋的摩擦，這樣釘鞋的防滑、抓地等優(yōu)勢(shì)就會(huì)降低，跑步時(shí)回彈力也會(huì)小。

為什么跑步運(yùn)動(dòng)員不能穿襪子比賽？

因?yàn)椴淮┮m子釘鞋，所以抓地力更牢固，韌性更好，跑得更快。跑步者，尤其是短跑運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練和比賽中會(huì)穿釘鞋，也就是鞋底有特殊釘子的特殊鞋子，可以增加與地面的摩擦力。鞋子越輕越舒服，跑得越快。如果穿襪子，會(huì)降低腳和鞋的感覺(jué)，影響跑步速度。

穿跑鞋不穿襪子好嗎？

經(jīng)常穿運(yùn)動(dòng)鞋不穿襪子不好。襪子可以吸汗，減少穿鞋時(shí)的摩擦。長(zhǎng)時(shí)間赤腳穿運(yùn)動(dòng)鞋容易對(duì)皮膚造成一定的傷害。出汗后，長(zhǎng)時(shí)間在封閉的空間內(nèi)會(huì)發(fā)生一些腐蝕，會(huì)促進(jìn)大量細(xì)菌的生長(zhǎng)，引起一些真菌感染，也會(huì)對(duì)皮膚造成一些傷害。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿襪子，也可能造成一些腳踝或腳部磨損。

穿跑鞋不穿襪子好嗎？

最好穿襪子。一方面可以防止鞋子磨腳；另一方面，襪子可以吸汗，防止腳臭。

跑步有必要穿跑步襪嗎？

從理論上講，跑步時(shí)穿加壓襪(運(yùn)動(dòng))會(huì)通過(guò)襪子的踏步壓力將整個(gè)小腿肌肉包裹起來(lái)，有助于靜脈血液更快地回流到心臟，同時(shí)提高小腿的靜脈血液流速。靜脈回血越快，就意味著心臟每次跳動(dòng)注入的血液越多，這就使得運(yùn)動(dòng)員被動(dòng)地保持高強(qiáng)度狀態(tài)，似乎一切都順理成章。但是，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)并不支持這種說(shuō)法。在一些研究中，通常選擇有經(jīng)驗(yàn)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，實(shí)驗(yàn)距離通?？刂圃?5Km以內(nèi)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，這些馬拉松運(yùn)動(dòng)員中有相當(dāng)一部分并沒(méi)有像不穿壓縮襪時(shí)那樣感到深度疲勞，因此關(guān)于壓縮襪是否能提高跑步成績(jī)的爭(zhēng)論一直在進(jìn)行。紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在高強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)中，壓縮襪確實(shí)增加了下肢的血流量，降低了心率，但這項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，即使如此，壓縮襪也沒(méi)有提高受試者的跑步成績(jī)。其他研究也發(fā)現(xiàn)，壓縮襪并不能提高10公里跑步的成績(jī)。