跳繩小腿會(huì)粗嗎？跳繩不會(huì)讓小腿變粗，你放心。相反，跳繩會(huì)消耗人體內(nèi)的脂肪，有瘦腿的效果。長(zhǎng)期參加跳繩，可以減肥。跳繩時(shí)一定要穿舒適的鞋子，以免腳踝受傷。除了跳繩，還有很多運(yùn)動(dòng)都有瘦腿的效果。我每天跳繩

跳繩小腿會(huì)粗嗎？

跳繩不會(huì)讓小腿變粗，你放心。相反，跳繩會(huì)消耗人體內(nèi)的脂肪，有瘦腿的效果。長(zhǎng)期參加跳繩，可以減肥。跳繩時(shí)一定要穿舒適的鞋子，以免腳踝受傷。除了跳繩，還有很多運(yùn)動(dòng)都有瘦腿的效果。

我每天跳繩3000個(gè)，會(huì)將腿跳粗嗎？

減肥期間吃的少，跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓肌纖維橫向發(fā)展。我從來沒見過腿大的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。擔(dān)心小腿變粗的兄弟姐妹可以做拉伸運(yùn)動(dòng)，但我覺得只是心理安慰。拉伸可以使人更加靈活，但作用的對(duì)象是關(guān)節(jié)和韌帶，與肌肉無關(guān)。另外，那些只跳了10天半就大喊“我的親身經(jīng)歷證明跳繩讓小腿變粗”的朋友，請(qǐng)堅(jiān)持跳一年，每天3000次以上，然后證明你的小腿真的變粗了。