跑步之后腳腫了怎么辦呢？跑完步，腳腫了?，F(xiàn)在這種情況只是運(yùn)動量太大，運(yùn)動量要逐漸加大。如果一次運(yùn)動量過大，我的腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡我的腳，然后用熱毛巾敷腫了的腳，躺下，抬起腿。會慢

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

跑完步，腳腫了?，F(xiàn)在這種情況只是運(yùn)動量太大，運(yùn)動量要逐漸加大。如果一次運(yùn)動量過大，我的腳就會出現(xiàn)。這兩天休息一下。每天用熱水泡我的腳，然后用熱毛巾敷腫了的腳，躺下，抬起腿。會慢慢恢復(fù)，然后運(yùn)動要逐漸加大運(yùn)動量。

腳踝因?yàn)橹锌俭w育跑步，沒有崴著，現(xiàn)在已經(jīng)腫了，走路。跑步都疼，尤其是沖刺，沖的時候，腳像踩空了一樣？

沒有扭傷腳踝腫，可能是平時運(yùn)動量太少，或者跑步動作不規(guī)范。

還不如去醫(yī)院。如果要繼續(xù)考試，腳腫肯定會影響成績。

要盡快消腫，也可以阻滯疼痛。

(打了一針就沒那么疼了。)