一星期前跑步后大腿抽筋引起疼痛怎么辦？劇烈運(yùn)動(dòng)和長期疲勞勞損后，大腿外側(cè)肌肉產(chǎn)生絞痛，導(dǎo)致抽筋。局部注意保暖，可在大腿外側(cè)給予臥床休息、熱敷和按摩，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉代謝，可有效緩解肌肉痙攣疼

一星期前跑步后大腿抽筋引起疼痛怎么辦？

劇烈運(yùn)動(dòng)和長期疲勞勞損后，大腿外側(cè)肌肉產(chǎn)生絞痛，導(dǎo)致抽筋。局部注意保暖，可在大腿外側(cè)給予臥床休息、熱敷和按摩，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉代謝，可有效緩解肌肉痙攣疼痛。最好的根治辦法是找到病因?qū)ΠY治療，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素d3，避免劇烈活動(dòng)，活動(dòng)前充分熱身。

我運(yùn)動(dòng)量大時(shí)腿老抽筋這是為什么？

腿部抽筋經(jīng)常發(fā)生在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，這可能是由于寒冷或運(yùn)動(dòng)過度。忌風(fēng)寒感冒，減少過度運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充富含鈣的食物，如魚、蝦、蛋、奶等。并口服鈣片。如果癥狀明顯緩解，原因是缺鈣、感冒、運(yùn)動(dòng)過度。如果經(jīng)過上述治療后，抽筋癥狀沒有明顯緩解，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。