想瘦腿做運動時穿緊身褲效果好嗎？如果在做運動的時候效果更好，那就用保鮮膜包好，做好了就拿下來，不會影響皮膚，反而會增加排汗，促進脂肪代謝。但是，無論減肥還是瘦腿，重要的是堅持，加上合理的飲食，瘦腿并不

想瘦腿做運動時穿緊身褲效果好嗎？

如果在做運動的時候效果更好，那就用保鮮膜包好，做好了就拿下來，不會影響皮膚，反而會增加排汗，促進脂肪代謝。

但是，無論減肥還是瘦腿，重要的是堅持，加上合理的飲食，瘦腿并不那么遙遠。||||不行，不管穿什么，最重要的是運動類型和消耗的熱量！

加油，還可以注意飲食，比如多吃蘋果，瘦腿！祝你成功！||||肌肉鍛煉外壓可以增強肌肉彈性，瘦腿似乎力不從心。||||不要太緊~太緊對腿部排汗不好！如果達不到效果，還是要跑步，游泳。

知足常樂跑步為什么要穿緊身褲？

穿緊身衣跑步的好處是：

1.包裹肌肉，收縮聚集肌肉群，讓肌肉更有力；

2.有效防止因運動幅度過大、肌肉振動減少而導(dǎo)致的肌肉擺動、松弛、下垂；

3、特殊面料能快速排汗，保持運動褲和皮膚干爽。

跑100穿緊身褲有用嗎？

在100米短跑中穿緊身褲肯定會有幫助。

100米短跑屬于速度型，穿緊身褲沒錯。

這樣會更好的減少腿和衣服的摩擦以及衣服的阻力。

還有穿緊身褲，和身體結(jié)合，防止衣服寬松帶來的阻力。

另外，我給你三個補充細節(jié)：

1.緊身衣等運動服可以減輕運動員的疲勞。這是因為緊身衣通過不同的力加速血液循環(huán)，從而促進體內(nèi)靜脈回流，及時排出乳酸代謝。換句話說，穿緊身內(nèi)衣可以促進健身訓(xùn)練中的運動耐力。

2.緊身衣和緊身衣，這些跑步裝備，有利于維持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱排汗的體溫調(diào)節(jié)過程。另外，在跑步運動中，保持適當?shù)募∪鉁囟瓤梢詼p少受傷的機會，保證更好的跑步效果。這是跑步穿緊身褲的重要原因。

3.緊身衣可以減輕疲勞，促進運動耐力。跑步最可怕的可能不是對關(guān)節(jié)的沖擊，而是物理沖擊引起的共振。跑步引起的身體共振會使身體組織、關(guān)節(jié)、軟骨等。容易磨損和損壞。體重大的人特別容易產(chǎn)生共鳴。因為脂肪的共振頻率與關(guān)節(jié)軟骨非常接近，而且脂肪的體積和重量越大，共振效應(yīng)越強。