剛結(jié)束可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？剛清洗完，子宮內(nèi)膜還沒(méi)有完全修復(fù)。如果此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)引起子宮收縮，回潮，子宮會(huì)有少量出血，也會(huì)影響周期。一般建議在干凈三天左右才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。剛結(jié)束后，不宜吃生冷刺激性食物，注意

剛結(jié)束可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？

剛清洗完，子宮內(nèi)膜還沒(méi)有完全修復(fù)。如果此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)引起子宮收縮，回潮，子宮會(huì)有少量出血，也會(huì)影響周期。一般建議在干凈三天左右才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。剛結(jié)束后，不宜吃生冷刺激性食物，注意保暖。

過(guò)后幾天才可以運(yùn)動(dòng)？

后兩天，只要沒(méi)有，應(yīng)該是可以運(yùn)動(dòng)的，但是盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免影響，或者造成經(jīng)血淋漓。不斷建議經(jīng)期要注意臥床休息，注意腹部保暖，不要感冒。不過(guò)經(jīng)期適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)是有好處的，比如騎車(chē)、散步，可以緩解經(jīng)期的不良情緒。只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

快完了，可以健身跑步瑜伽嗎？

后可以運(yùn)動(dòng)、跑瑜伽，但不適合跑步、跳繩、游泳等劇烈的體力活動(dòng)，容易造成經(jīng)血過(guò)多。期間，由于雌激素水平降低，盆腔和整個(gè)生殖系統(tǒng)處于充血狀態(tài)，這本身就是一種血液循環(huán)加速的狀態(tài)。

經(jīng)期過(guò)后如何減肥？

前后建議不要減肥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候減肥對(duì)身體傷害更大?？梢远喑砸恍├w維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。少食多餐，不吃油膩，不喝酒，不吃辛辣。可以多做運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步。

經(jīng)期量少了之后可以跑步嗎？

期少了以后，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步，舒緩瑜伽，但是不能運(yùn)動(dòng)太劇烈。平時(shí)要保持心情愉快，多吃新鮮水果蔬菜，優(yōu)先休息，注意腹部保暖，避免感冒。如果長(zhǎng)時(shí)間明顯減少，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)婦科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。