徒可以練太極拳嗎？是的，運動與徒無關(guān)。身體越好，對徒越好。0-@qq.com當然，做一些運動。徒可以做任何事，但并不都是有益的。什么都可行，就是不治理。有人認為太極有其他信仰。比如道教。然而，這只是鍛

徒可以練太極拳嗎？

是的，運動與徒無關(guān)。身體越好，對徒越好。

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當然，做一些運動。徒可以做任何事，但并不都是有益的。什么都可行，就是不治理。有人認為太極有其他信仰。比如道教。然而，這只是鍛煉。僅供參考。

徒不能練瑜伽嗎？

回答：徒可以練瑜伽，注意身體就好。

徒不能練瑜伽嗎？

雖然說徒不能練瑜伽，瑜伽背后是一種宗教，但我覺得瑜伽只是一種運動，只要不背叛信仰，誰都可以練！祝您愉快！

徒可以學中醫(yī)嗎？

學中醫(yī)和信仰無關(guān)，但是如果你把信仰帶進中醫(yī)里去理解，那就是你的不對了。

如何練習氣功？自學可以嗎？

想自學氣功，其實是可以的。當初完全是自學的。沒人來教我，只好自己摸索練習。

自學氣功，最好能搞清楚什么是氣功，什么是氣感，氣功的狀態(tài)是什么，練氣功要注意哪些方面，怎么練，才能練好氣功。

比如氣感，就是指練氣功時身體的部位和部位出現(xiàn)的特殊感覺。這種感覺有“忽冷忽熱，忽酸忽麻，忽刺忽痛”等等。有些人如果愿意待在腹部會覺得腹部發(fā)熱。有的人練氣功，有氣沖上病灶這種東西，會感覺患處疼痛麻木。

練氣功的時候是有感覺的，感覺不僅僅是感覺體內(nèi)有氣在運行。當你遇到腹部發(fā)熱，背部發(fā)燙，手掌發(fā)麻的時候，你要明白，這些都是練習時的正常反應和感受。不要大驚小怪，要急，要驚。

氣感只是一個很普通的東西，并不是看起來很厲害的東西。有些人只是把氣的感覺當成一種似乎很偉大的東西，因此他們在練習時努力追求這樣的感覺。結(jié)果很多人都有偏見。

就像練氣功一樣，你得有一個好的心態(tài)。練氣功的時候，你得放松身心。不能老是想，也不能老是僵硬緊繃。那是錯誤的。

再比如氣功態(tài)，是指練氣功的特殊狀態(tài)，通常發(fā)生在全身或非常玄妙的境界。

比如禪宗的八觸，就是在禪修的過程中。比如突然全身發(fā)燙，仿佛有火在燃燒，全身會大汗淋漓。我一開始也遇到過類似的情況。在練習蕭星期天的過程中，全身仿佛著了火，汗水如黃豆般滾落下來。

事后停下來的時候發(fā)現(xiàn)衣服都濕透了，但是精神抖擻，氣定神閑，進步很大。

比如打坐、冥想也屬于氣功狀態(tài)。這些術(shù)語都是現(xiàn)代才有的，所以最好了解一下它們的含義和內(nèi)容。

在你對氣功有了初步的了解之后，你可以找?guī)讉€相對簡單的手法來練習。不要學所謂的“魔功”“高功”。

真正厲害的，都是老師口述的，或者一家一家傳下來的。市面上所謂神奇狂妄的，不是假的，不是捏造的，也不是極不完整的。

如果你這樣練，就會有問題。我見過很多修所謂九陰真經(jīng)，六脈神劍的人，成功的人。

學這個得穩(wěn)扎穩(wěn)打，不能追求一步登天，或者所謂速成。在網(wǎng)上拜一些所謂的大師，比如空魔棒，讓你在幾天內(nèi)打通大小周日和中脈，都是扯淡。

真功夫是練出來的，是一步一步走出來的，而不是坐在“猴子”上嗖的一下就上天了。

至于怎么練氣功，其實就是看各種氣功看的眼花繚亂。畢竟氣功有三個主要核心。

第一個是身體調(diào)整，也就是身體姿勢。有的是站著練，有的是坐著練，有的是躺著練，都有它們的姿勢要求，就是站、坐、躺都是可選的，這也是一種身體姿勢要求。

二是調(diào)息，也就是呼吸的方式。氣功的呼吸方式有很多種，如腹式呼吸、自然呼吸、長呼吸短呼吸、長呼吸短呼吸、體式呼吸等等。但是在練習的過程中自然會發(fā)生大量的呼吸，這是功夫的一種表現(xiàn)。如果刻意追求練習，比如胎息，不僅練不出來，甚至會出問題。

就像胎息中的屏氣法一樣，很多人不知道學習這個需要結(jié)合說服谷，否則氣不交，很難屏氣。很多不了解的人都氣暈了。

第三是心態(tài)調(diào)整，也就是有意識的活動。比如在一些氣功練習中，比如觀想、思考、觀察，都是意識的功能。

這三個就是氣功的三個音，任何氣功都是由這三個主要核心組成的。只要把三個音背下來，自然就知道怎么練這個技能，怎么做了。

經(jīng)常有人跟我說記不住。其實記并不難，只是它們比較復雜。你只要把這三條整理出來，然后一條一條的記下來，就省了不少力氣，總比一下子全記住好。

練氣功其實不難?？雌饋須夤λ坪鹾芨叨?，很神秘，給人一種云霧繚繞，山中朦朧的神秘感。其實很多氣功都挺簡單的，比如行氣、六字訣、五禽戲、一貫性站姿，都挺簡單好用的。

和練氣功一樣，有注意事項，這是最清楚的。比如精神病患者、神經(jīng)衰弱患者、偏執(zhí)狂患者就不適合練上進心

千萬不要練這個，會發(fā)生的！

而且刮風下雨的話，就不要跑到外面去練了。打雷的時候，最好不要練，因為你很容易受到驚嚇，不能安定心態(tài)。修行的時候最好穿寬松的衣服，戴首飾，戴手表，最好摘下來。

有些年輕人就是喜歡穿緊身牛仔褲和腰帶，不利于血液循環(huán)。還有，練氣功前最好先清腸。

而且當你吃得太飽或者餓的時候，通常也不適合練氣功。

還有，必須強調(diào)一點。

雖然正常情況下練氣功不需要禁欲，但也要適量運動，不要沉溺于享樂。

禁止看一些淫穢的電影和小說，比如《廉價手》。此外，戀愛關(guān)系——尤其是由男女建立的戀愛關(guān)系——也應該進行測量，最多一周一次。

否則，練氣功不僅一無所獲，甚至還會增加消耗。

之所以會這樣，是因為練氣功就是要把體內(nèi)散落的精氣聚集起來，然后凝聚起來，“凈化”。

普通人精氣的能量是分散的，所以即使是一次，也往往消耗很少。但是練氣功的人，尤其是前期的人，就不是了。

精氣和能量一旦聚集，一旦耗盡，就會感覺腹部空虛，練過的內(nèi)氣就會流失。這種情況只有你走的更遠，精氣和能量穩(wěn)定了才能減少，前期是避免不了的。

所以練氣功要克制，不能放縱自己。

說到這里，我來推薦幾個不錯的氣功吧。

例如，《真氣運行法》簡單易學，老少皆宜?！秲?nèi)養(yǎng)功》也不錯。還有《意拳站樁》、《空勁氣功》和《一指禪站樁功》，這些地方不需要守衛(wèi)。

還有《鶴翔莊》、《易筋經(jīng)十二式》、《八段錦》、《五禽戲》，屬于動態(tài)工作，適合中老年人。

中老年人練這個，最好多動，安靜。

我建議你讀《氣功薈萃》和《遵生八箋》，還有《圖解千年導引術(shù)》和《健身氣功二百問》，這些也是好書。

有興趣也可以去氣功吧(雖然現(xiàn)在已經(jīng))，去精品區(qū)看看我的一些帖子，都是關(guān)于基礎知識和常識的。我的帖子叫“小白一個”。(氣功吧現(xiàn)在退出了，帖子也刪了?，F(xiàn)在的氣功吧已經(jīng)不是以前的氣功吧了，一群拿著神棍的瘋狗，太虛偽了。)