在路面不平的地上跑步會不會對腳有傷害？我是健身教練，我穿更好的鞋子.有緩沖的鞋子，這樣我腳后跟的疼痛可以減輕。至于路面，在水泥地上跑確實有點不舒服。我想瀝青也是如此。至于肌肉壓力，在水泥地上跑步其實會

在路面不平的地上跑步會不會對腳有傷害？

我是健身教練，我穿更好的鞋子.有緩沖的鞋子，這樣我腳后跟的疼痛可以減輕。至于路面，在水泥地上跑確實有點不舒服。我想瀝青也是如此。至于肌肉壓力，在水泥地上跑步其實會沒什么阻礙，但是時間久了我的腿會更粗。跑完步，可以按摩很久。如果你有什么健身方面的問題，可以找我們的教練來解答。

穿專業(yè)跑鞋馬路或水泥地上跑步能否保護膝蓋？

不能說可以完全保護，但是專業(yè)的跑鞋設計可以更好的減緩腳著地時的減震，可以減少一些地面帶來的磨損和反作用力。

可以在水泥地跑速耐嗎？

在水泥地上跑不快。水泥地面的質地比較硬，非常不適合在水泥地面上跑步。如果長時間在水泥地面上跑步，很容易對運動員的膝蓋和腳踝造成傷害。

可以在塑膠跑道或瀝青路面上選擇行駛速度公差。它們的質地比較柔軟，對膝關節(jié)和踝關節(jié)的損傷也比較小。所以在水泥地上跑不快。

水泥地適合跑步嗎。早上跑好還是晚上跑好？

時間長了，踝關節(jié)肯定受損。盡量不要在堅硬的地面上跑跳。塑料和瀝青比水泥好。如果一定要在水泥地上鍛煉，穿減震好的鞋子。