一天中什么時(shí)候練氣功最好專家說(shuō)？根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時(shí)處于深度睡眠狀態(tài)，起床影響第二天的學(xué)習(xí)和工作，不宜提倡。以上時(shí)間不固定，可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，但盡量在清晨或傍晚練習(xí)

一天中什么時(shí)候練氣功最好專家說(shuō)？

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時(shí)處于深度睡眠狀態(tài)，起床影響第二天的學(xué)習(xí)和工作，不宜提倡。以上時(shí)間不固定，可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，但盡量在清晨或傍晚練習(xí)。

石矛：早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。

氣功最好在什么時(shí)候練，一天練幾次，一次多久？

一天兩次，早上六點(diǎn)到八點(diǎn)，下午四點(diǎn)到五點(diǎn)！

練氣功的最佳時(shí)間段是幾點(diǎn)—應(yīng)該怎樣練？

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時(shí)處于深度睡眠狀態(tài)，起床影響第二天的學(xué)習(xí)和工作，不宜提倡。以上時(shí)間不固定，可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，但盡量在清晨或傍晚練習(xí)。

石矛：早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。

養(yǎng)生八段錦什么時(shí)辰練功好？

八段錦屬于導(dǎo)引氣功。早上6點(diǎn)到7點(diǎn)，晚上9點(diǎn)左右練比較好。根據(jù)傳統(tǒng)，這是為了利用太陽(yáng)和月亮的光環(huán)。

在你早上練習(xí)之前，你應(yīng)該站在預(yù)備姿勢(shì)，舌頭放在上顎上方，鼻子呼吸36次。速度應(yīng)該是你的耳朵聽不到呼吸聲，這樣你就可以把整晚留在肺部的濁氣呼出去。

然后開始運(yùn)動(dòng)。晚上12點(diǎn)以后就不練了。想想晚上練了一個(gè)小時(shí)就睡覺了。練習(xí)后不要馬上睡覺。

健身氣功如八段錦等什么時(shí)辰鍛煉最好？

氣功需要“氣”。如果只是外功，隨時(shí)都可以，無(wú)非是放松筋骨，早上可以稍微有氧。對(duì)于氣功，一般是一個(gè)上午一個(gè)晚上。早上是日出前和日出時(shí)。一般來(lái)說(shuō)是凌晨，不是早上，5點(diǎn)左右或者之前。但既然是健身，就不必堅(jiān)持。早上起來(lái)可以練一點(diǎn)，一天可以練更多。

早上可以練長(zhǎng)壽功嗎？

每天早上，無(wú)論你想做什么，你都可以做到。你所謂的長(zhǎng)生術(shù)也是一種鍛煉，每天早晚都可以。俗話說(shuō)，一天之計(jì)在于晨，每天早起鍛煉身體會(huì)起到事半功倍的作用。

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如果你想長(zhǎng)壽，最好晚上練習(xí)對(duì)著太陽(yáng)，這樣會(huì)更好，更有感覺。

然而，我們現(xiàn)代人很忙。我一整天都好累，有的甚至早上出門都見不到太陽(yáng)，晚上回到家就筋疲力盡。在這種情況下，你不必過(guò)多糾結(jié)于這些事情，不必有太多的禁忌。只要你能抽出這個(gè)時(shí)間，從頭到尾把系統(tǒng)練一遍是可以的。

早上可以練長(zhǎng)壽功嗎？

可以進(jìn)行長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)。目前適合晨練的運(yùn)動(dòng)有很多，長(zhǎng)壽操就是其中之一。建議你早上練習(xí)前做一個(gè)簡(jiǎn)單的熱身，這樣方便一些拉伸。

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早上可以練長(zhǎng)壽，因?yàn)橐惶斓挠?jì)劃在于早上，早上是一天的開始。一切都經(jīng)過(guò)了一夜的休息，身體各方面都經(jīng)過(guò)了一夜的調(diào)整和休息，回到了最佳狀態(tài)。早上練習(xí)可以讓人神清氣爽，精神飽滿，連早上的空氣都是好的。沒有多少人在出去練的時(shí)候給人一個(gè)很好的狀態(tài)！