如何減輕乒乓球拍的重量？乒乓球拍的重量由膠套、底板和護邊板的重量組成。配置球板時，膠套和底板一旦選定，其重量是一定的，不可更改。唯一能改變的就是邊緣保護?？梢赃x擇鋁包邊來增加球拍的重量。另外，現(xiàn)在很多

如何減輕乒乓球拍的重量？

乒乓球拍的重量由膠套、底板和護邊板的重量組成。配置球板時，膠套和底板一旦選定，其重量是一定的，不可更改。唯一能改變的就是邊緣保護?？梢赃x擇鋁包邊來增加球拍的重量。另外，現(xiàn)在很多店都提供訓練用的鐵球拍，你也可以考慮選擇。

目前乒乓球拍的發(fā)展趨勢是盡可能減輕球拍的整體重量，以提高揮拍速度，增加靈活性。不要小看幾克的重量。比賽結(jié)束時，雖然球拍只多了幾克，但你會覺得球拍越來越重，手腕上的負擔也越來越重。時間長了會傷到手腕。

爆發(fā)力不僅與訓練方法有關，還與你的技術熟練程度有關。乒乓球講究鞭法，就是盡可能釋放全身的力量。力量的傳遞通過蹬地、腿、腰、大臂、小臂、手腕、手指傳遞到球拍上。所以還是需要在力量技巧上下功夫。

供參考。

乒乓球直拍直拍橫打拍子太重怎么減重？

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通過改變底板的厚度或板面的大小來調(diào)整球拍的重量：如果想減輕球拍的重量，也可以適當減少拍面。傳統(tǒng)的球拍面比較大，可以通過將球拍底板的長度縮短到155mm左右，寬度減少到150 mm左右來減輕球拍的重量，如果球拍的重量比較輕，可以考慮在底板背面加一層木板，增加底板的厚度來提高球拍的重量。由于技術原因，很難減少底板厚度或增加板面。當然，改變拍面的大小和底板的厚度，必須準備好付出改變球拍擊球性能的代價。減小拍面會讓球拍手感偏硬，增加底板厚度會增加球拍的擊球彈性。

02

調(diào)整膠皮海綿重量：就膠皮而言，我測過國內(nèi)某知名品牌的膠皮重量，發(fā)現(xiàn)同型號、同厚度、同海綿硬度的十幾塊膠皮之間有5g左右的誤差，所以可以通過選擇膠皮海綿的重量來調(diào)整球拍的整體重量。

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調(diào)整球拍重心：正常的球拍重心有利于提高良好的擊球感。就底板而言，底板的正常重量平衡點應在底板總長度的43%至50%之間。測量方法是：將底板平放在一把直尺的邊緣上，保持底板把手的方向與直尺成90度角。在尺子邊緣來回移動底板，找到底板的重量平衡點。找到平衡點后，測量從這個點到板頭頂部的長度，然后用邊長除以底板總長度。如果計算出的百分比在43到50 %之間，則屬于正常的重心范圍。

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一般單側(cè)海綿膠傳統(tǒng)反手的重心平衡點在43-46 %之間；而反手的重心平衡點大多在46-50 %之間。如果你的底板重心平衡點低于上面的43%如果底板重心的平衡點高于上述46%對于頭部過重的球拍，可以選擇較輕的海綿膠，或者通過加長加重手柄來調(diào)節(jié)。有人在拍柄頂端加了兩個圖釘來調(diào)整球拍的中心。對于拍頭較輕的球拍，可以選擇較重的海綿膠或者使用“金屬護邊”來調(diào)整重心。

調(diào)整球拍的重量可以自己做，也可以委托專業(yè)部門。一些乒乓球器材店已經(jīng)開始提供這種服務，比如北京采荷體育發(fā)展服務中心——世界奧德店就提供改裝球拍的服務。

當然，如果球拍的重量是