青春期的孩子需要哪些物質(zhì)？蛋白質(zhì)：春季和春季蛋白質(zhì)的推薦量占總熱量的9-13%。攝入大量蛋白質(zhì)可以促進生長和組織結(jié)構(gòu)修復(fù)。在此期間，如果蛋白質(zhì)不足，就會抑制生長，影響發(fā)育。碳水化合物：糖對于熱愛運動的

青春期的孩子需要哪些物質(zhì)？

蛋白質(zhì)：

春季和春季蛋白質(zhì)的推薦量占總熱量的9-13%。攝入大量蛋白質(zhì)可以促進生長和組織結(jié)構(gòu)修復(fù)。在此期間，如果蛋白質(zhì)不足，就會抑制生長，影響發(fā)育。

碳水化合物：

糖對于熱愛運動的青少年尤其重要。當(dāng)肌肉活躍，進行球類運動時，對氧氣的需求增加，糖是主要的熱量來源。糖被認為是人體每天所需總熱量的55~65%,是人體所需的能量。

誰知道男孩發(fā)育期吃什么長高呢？

對于男生來說，個體發(fā)育可能要晚一些，18歲之前都會長高。為了長高，它們需要蛋白質(zhì)。雞蛋，牛奶。魚、豆類……都有助于長高。蛋白質(zhì)攝入過多，肝腎就會超負荷。生長過程中最好什么都吃，少油少糖。鹽。所以，平時要注意營養(yǎng)均衡，多運動。

生長發(fā)育所需物質(zhì)材料？

1.補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨骼細胞的生長，肌肉和內(nèi)臟子的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長速度越快，越需要補充蛋白質(zhì)，魚蝦、瘦肉、禽蛋、豆制品等都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。更多的補充。

2.維生素是維持生命的必備因素，其中最重要的是維生素A、B、C是人體生長發(fā)育不可或缺的。

3.礦物質(zhì)和人體的身高決定了骨骼的生長發(fā)育，其中下肢掌部的生長與身高關(guān)系最為密切。

4.保證睡眠。睡眠也是使人體長高的營養(yǎng)物質(zhì)。睡眠不僅可以消除疲勞，生長激素的分泌也有利于生長。

生長發(fā)育所需物質(zhì)材料？

均衡的營養(yǎng)供給是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天必須通過食物補充維生素、礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。如果營養(yǎng)攝入不足，必然會影響孩子的正常生長發(fā)育。

(蛋白質(zhì))(水)(鹽)是人體的重要組成部分，要及時補充能量。這樣才能正常發(fā)展。