瑜伽滾軸第二天酸疼正常嗎 為什么泡沫軸滾過之后小腿肌肉很疼？
為什么泡沫軸滾過之后小腿肌肉很疼？肌肉過度緊張可能會因為血液循環(huán)問題導(dǎo)致水腫，也可能會因為肚子鼓起來導(dǎo)致腿圍增加。這時候泡沫軸在梳理緊張的筋膜、放松肌肉、增加血液循環(huán)方面的作用就更大了。所以用泡沫軸放
為什么泡沫軸滾過之后小腿肌肉很疼？
肌肉過度緊張可能會因為血液循環(huán)問題導(dǎo)致水腫，也可能會因為肚子鼓起來導(dǎo)致腿圍增加。
這時候泡沫軸在梳理緊張的筋膜、放松肌肉、增加血液循環(huán)方面的作用就更大了。
所以用泡沫軸放松腿部肌肉，可能會因為肌肉放松和水腫吸收導(dǎo)致圍度變小。
但是，用泡沫軸放松腿不一定會掉腿。比如運動太少，很可能失去雙腿的效果不會很好。
用健腹輪，用了一天，第二天肌肉很痛，是歇1天還是忍著做？
你不應(yīng)該過度。建議堅持。但是不要過度。畢竟你以前沒用過或者平時運動不多。下車太多容易受傷。