用橢圓機(jī)鍛煉傷膝蓋嗎？用橢圓機(jī)不會(huì)傷膝蓋的幾率要看具體情況。如果正確使用橢圓機(jī)，一般對(duì)膝蓋的傷害會(huì)小一些。但如果使用橢圓機(jī)的方法不對(duì)，比如姿勢(shì)不對(duì)，或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，還是會(huì)傷到膝蓋。所以橢圓機(jī)要按照說

用橢圓機(jī)鍛煉傷膝蓋嗎？

用橢圓機(jī)不會(huì)傷膝蓋的幾率要看具體情況。如果正確使用橢圓機(jī)，一般對(duì)膝蓋的傷害會(huì)小一些。但如果使用橢圓機(jī)的方法不對(duì)，比如姿勢(shì)不對(duì)，或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，還是會(huì)傷到膝蓋。所以橢圓機(jī)要按照說明書或者在教練的指導(dǎo)下使用。

踩橢圓機(jī)傷膝蓋嗎？

任何涉及下肢的運(yùn)動(dòng)都可以在一定程度上鍛煉腿部的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，也可能帶來不同程度的損傷。但是，正確的橢圓訓(xùn)練機(jī)對(duì)膝蓋的損傷很小。橢圓機(jī)本身最大的特點(diǎn)就是用它鍛煉的時(shí)候膝關(guān)節(jié)沒有焦點(diǎn)，可以避免跑步時(shí)產(chǎn)生的沖擊力，從而很好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

橢圓機(jī)對(duì)膝蓋有損傷嗎？

橢圓機(jī)操作不當(dāng)，會(huì)有一些傷害。橢圓機(jī)在使用時(shí)，下肢需要持續(xù)發(fā)力，會(huì)對(duì)下肢產(chǎn)生持續(xù)的阻力，起到緩沖作用。所以相對(duì)于其他劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打籃球、羽毛球等。對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害還是比較小的。建議患者根據(jù)自身情況量力而行。