普拉提好還是瑜伽好？普拉提是為康復(fù)而生的，比如普拉提床，是通過病床的改造而設(shè)計(jì)的；瑜伽或多或少帶有宗教色彩，為個(gè)人精神指導(dǎo)而生，但它包括康復(fù)。瑜伽的好處是不選地方，只需要一個(gè)墊子，動(dòng)作豐富多樣。缺點(diǎn)是

普拉提好還是瑜伽好？

普拉提是為康復(fù)而生的，比如普拉提床，是通過病床的改造而設(shè)計(jì)的；瑜伽或多或少帶有宗教色彩，為個(gè)人精神指導(dǎo)而生，但它包括康復(fù)。

瑜伽的好處是不選地方，只需要一個(gè)墊子，動(dòng)作豐富多樣。缺點(diǎn)是極端的動(dòng)作容易導(dǎo)致受傷。

普拉提的優(yōu)點(diǎn)是只用一個(gè)坐墊就可以做徒手普拉提，缺點(diǎn)是普拉提的動(dòng)作主要集中在核心收緊，沒有極端的拉伸。

整體來說，瑜伽可能更有吸引力，但普拉提更側(cè)重于康復(fù)領(lǐng)域。