打乒乓球為什么會腰疼？第一，沒有做好活動準(zhǔn)備，容易腰酸背痛。第二，你活動太多。對于第一種，玩之前要做好準(zhǔn)備活動，尤其是脖子、手腕、腳踝、腰部，在活動過程中容易受傷。對于第二種，你要控制活動量，最好是固

打乒乓球為什么會腰疼？

第一，沒有做好活動準(zhǔn)備，容易腰酸背痛。第二，你活動太多。對于第一種，玩之前要做好準(zhǔn)備活動，尤其是脖子、手腕、腳踝、腰部，在活動過程中容易受傷。對于第二種，你要控制活動量，最好是固定每次活動的時間。當(dāng)你累了，你可以停下來，休息一下，然后再打電話。

為啥打完球第二天腰疼？

打球后第二天出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，可能是因為運動過度，導(dǎo)致腰部大量乳酸堆積，沒有得到很好的休息。乳酸不能及時消除。一般休息一段時間就能自行恢復(fù)。一些熱敷療法，紅外線照射療法等。可適當(dāng)用于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)和血液的循環(huán)，也有助于乳酸的消除。