膝蓋疼能不能繼續(xù)跑步？膝蓋疼痛不建議繼續(xù)跑步，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷進(jìn)一步加重。這種考慮大部分可能是內(nèi)部的一些骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作為主，不排除滑膜炎的可能。最好去醫(yī)院檢查一下。平時(shí)也可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用

膝蓋疼能不能繼續(xù)跑步？

膝蓋疼痛不建議繼續(xù)跑步，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷進(jìn)一步加重。這種考慮大部分可能是內(nèi)部的一些骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作為主，不排除滑膜炎的可能。最好去醫(yī)院檢查一下。平時(shí)也可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎止痛的藥物。同時(shí)也可以選擇用熱毛巾熱敷。

膝關(guān)節(jié)疼痛如何鍛煉身體才行？

對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛可以考慮長(zhǎng)期步行或慢跑，因?yàn)殚L(zhǎng)期步行或慢跑可以有效增加下肢的肌肉力量和韌帶的韌性，從而提高膝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。但需要注意的是，剛開(kāi)始的時(shí)候走路時(shí)間要控制在30分鐘左右，跑步時(shí)間要和體力極限平衡，速度不要太快，這樣可以一邊跑一邊和別人說(shuō)話。