減肥晚上可以喝酸奶嗎？晚上減肥最好不要喝酸奶。飯后不要加任何宵夜。雖然酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，促進(jìn)排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他時(shí)間可以喝。超市里很多酸奶

減肥晚上可以喝酸奶嗎？

晚上減肥最好不要喝酸奶。飯后不要加任何宵夜。雖然酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，促進(jìn)排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他時(shí)間可以喝。超市里很多酸奶都加了很多糖。購(gòu)買時(shí)，應(yīng)選擇含糖量和熱量較低的酸奶。

晚上只喝酸奶減肥嗎？

晚上喝酸奶減肥不太理想，不推薦。其實(shí)喝酸奶減肥主要看你是單獨(dú)喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚餐一起吃，酸奶就不會(huì)起到減肥的作用。如果晚餐只吃酸奶，那么減肥是有效的。但是酸奶本身產(chǎn)生的熱量，晚上容易餓。因?yàn)樘欠窒目?，所以我不建議晚上喝酸奶減肥。

晚上喝酸奶減肥嗎？

不建議晚上喝酸奶。早上或者中午可以喝一杯酸奶，可以幫助減肥。但如果晚上喝酸奶，可能會(huì)影響脂肪的堆積，導(dǎo)致肥胖。如果患者想減肥，最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也更科學(xué)健康。

晚上喝酸奶能減肥嗎？

晚上喝酸奶可以達(dá)到減肥的效果。含有大量活性乳酸菌，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解便秘。長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定關(guān)系。不要吃辛辣的食物，比如一些肥肉，還有盡量不要吃油膩油炸的東西，多做運(yùn)動(dòng)。

在晚上喝酸奶可以減肥嗎？

晚上喝酸奶是不能減肥的。你可以在白天喝酸奶。如果晚上睡覺前四個(gè)小時(shí)吃東西，是瘦不下來(lái)的。所以你一定要控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。但是，你需要堅(jiān)持才能達(dá)到一定的減肥效果。

睡前喝酸奶可以減肥嗎？

適當(dāng)喝酸奶也可以幫助減肥，但是不建議單純喝酸奶減肥。適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶還是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，但不能完全減肥。改善飲食是很有必要的，可以起到一定的改善體重的作用。另外，配合多運(yùn)動(dòng)也可以減肥。