為什么跑步機(jī)跑完會(huì)怪怪的？在跑步機(jī)上跑完步后頭暈可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大、跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤、空腹運(yùn)動(dòng)、速度過(guò)快等原因造成的。建議以后跑步的時(shí)候根據(jù)自己的情況制定科學(xué)的計(jì)劃，才能得到更好的鍛煉效果。1.運(yùn)動(dòng)過(guò)量

為什么跑步機(jī)跑完會(huì)怪怪的？

在跑步機(jī)上跑完步后頭暈可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大、跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤、空腹運(yùn)動(dòng)、速度過(guò)快等原因造成的。建議以后跑步的時(shí)候根據(jù)自己的情況制定科學(xué)的計(jì)劃，才能得到更好的鍛煉效果。

1.運(yùn)動(dòng)過(guò)量：跑步距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的身體承受能力，或突然開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，可能引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺素增加，心跳和呼吸加快，導(dǎo)致血壓升高或大腦短暫缺氧，可能導(dǎo)致頭暈；

2.錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)：跑步時(shí)低頭看跑帶可能會(huì)影響和刺激前庭功能，引起頭暈。你要向前看，給自己一種自然的視覺(jué)感；

3.空腹運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)消耗大量能量?？崭古懿綍?huì)讓身體的能量在運(yùn)動(dòng)中過(guò)度消耗。跑步后體內(nèi)血糖含量過(guò)低，可能導(dǎo)致頭暈；

4.太快：心肺呼吸的節(jié)奏跟不上跑步的節(jié)奏，導(dǎo)致呼吸節(jié)奏不暢，體內(nèi)氧氣不足，大腦缺氧導(dǎo)致頭暈。

跑步機(jī)暈機(jī)怎么回事？

跑步機(jī)頭暈的原因主要是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的。劇烈運(yùn)動(dòng)后，各器官、系統(tǒng)的血流量急劇增加，會(huì)導(dǎo)致大腦的動(dòng)脈暫時(shí)供血不足，出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。

這是正常的身體應(yīng)激反應(yīng)，一般是短暫的，休息一會(huì)兒就會(huì)緩解。常發(fā)生在身體抵抗力低，體質(zhì)差的人身上。

從跑步機(jī)上下來(lái)頭暈？

下了跑步機(jī)就頭暈，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)流向四肢的血液不多，大腦血液減少，導(dǎo)致大腦供血不足。如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一下子做強(qiáng)化訓(xùn)練，也會(huì)引起頭暈。休息一下吧。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以提前做熱身運(yùn)動(dòng)，防止身體不適。

【跑步頭暈是什么原因】？

跑完步后，你會(huì)感到頭暈。主要原因是在跑步過(guò)程中，血液重新分布，大部分血液聚集在肌肉和四肢，導(dǎo)致大腦和心臟的供血相應(yīng)減少，誘發(fā)腦缺血缺氧，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈。心臟供血不足導(dǎo)致心臟不適，所以劇烈跑步后容易頭暈。建議不要?jiǎng)×遗懿健目炫艿铰?，循序漸進(jìn)，慢慢停下來(lái)。