我想問下，肝火旺，臉上痘痘適合跑步嗎？肝火旺盛，臉上長痘。可以跑，沒有影響。建議飲食清淡，多喝水，多休息，多吃水果蔬菜，注意面部衛(wèi)生，必要時服藥，不吃辛辣刺激性食物或油膩食物。可以多運動多跑步。跑步帶

我想問下，肝火旺，臉上痘痘適合跑步嗎？

肝火旺盛，臉上長痘?？梢耘?，沒有影響。建議飲食清淡，多喝水，多休息，多吃水果蔬菜，注意面部衛(wèi)生，必要時服藥，不吃辛辣刺激性食物或油膩食物?？梢远噙\動多跑步。

跑步帶口罩好不好，早上六點多跑？

戴跑步口罩沒有壞處，有些方面主要是和提高運動水平有關。

戴口罩可以過濾空氣污染物，對于有鼻炎的人來說，還可以避免冬天冷空氣對鼻腔的刺激。

戴口罩會增加呼吸難度，減少攝氧量，增加跑步難度。如果能長期堅持，也能提高有氧耐力水平。

同時，如果口罩臟了，要及時清洗或者更換，否則會導致不健康，有潛在的危害。另外，帶著口罩跑步，呼吸非常困難。要及時脫下來休息，以免缺氧頭暈。