腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？腰椎間盤突出可以跑步鍛煉。跑步時要選擇厚底軟底的鞋子，減緩腰椎間盤的震蕩。跑步前做熱身運動。跑步過程要循序漸進。先走，再慢慢跑。以慢舒適為主，不追求速度。跑步過程中，如果感到

腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？

腰椎間盤突出可以跑步鍛煉。跑步時要選擇厚底軟底的鞋子，減緩腰椎間盤的震蕩。跑步前做熱身運動。跑步過程要循序漸進。先走，再慢慢跑。以慢舒適為主，不追求速度。跑步過程中，如果感到腰部不舒服，應(yīng)立即停止運動。

腰間盤突出的人能不能走路和跑步運動？

腰椎間盤突出患者可以走路，也可以跑步，但要看個人情況，急性期需要注意休息。一般在緩解期要適當運動，提高肌肉力量，改善血液循環(huán)，可以減少腰痛癥狀的發(fā)作。要避免長時間的姿勢固定。而且患者平時要在硬床上休息，不要彎腰。

腰椎間盤突出可以跑步嗎？

腰椎間盤突出原則上不建議跑步，因為這是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核組織通過纖維環(huán)的一些小裂縫被擠壓后向移位，造成神經(jīng)，出現(xiàn)臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出。從生物力學的角度來看，直立狀態(tài)和臥位狀態(tài)下椎間盤內(nèi)的壓力有很大的差異。

【腰突可以慢跑嗎】？

腰椎間盤突出可以慢跑，但這個主要看具體癥狀。如果這種情況可能導(dǎo)致發(fā)病期間疼痛，那么非常明顯不建議劇烈活動，需要臥床休息。但如果病情已經(jīng)緩解，這種情況下適當運動，對腰椎間盤突出還是有幫助的。