做俯臥撐影響長(zhǎng)高么？不會(huì)影響身高，但也可能促進(jìn)身高。如果你矮，一般是遺傳因素造成的，但也不能排除是營(yíng)養(yǎng)不良。平時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃維生素和蛋白質(zhì)高的食物，合理安排一日三餐，葷素搭配，不挑食。還可以多吃含

做俯臥撐影響長(zhǎng)高么？

不會(huì)影響身高，但也可能促進(jìn)身高。如果你矮，一般是遺傳因素造成的，但也不能排除是營(yíng)養(yǎng)不良。平時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃維生素和蛋白質(zhì)高的食物，合理安排一日三餐，葷素搭配，不挑食。還可以多吃含鈣量高的食物，如豆制品、乳制品、肉類等。

青少年每天250個(gè)俯臥撐對(duì)身高有影響嗎？

俯臥撐對(duì)青少年身高沒(méi)有影響。俯臥撐的力量不足以引起身高發(fā)育問(wèn)題。即使是青少年也要適度鍛煉肌肉。適度的肌肉訓(xùn)練反而促進(jìn)發(fā)育。只有在年齡太小(比如孩子)的時(shí)候，才應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。在這個(gè)年齡，你不應(yīng)該專注于肌肉和力量的發(fā)展，而應(yīng)該專注于靈活性，協(xié)調(diào)性，平衡性和技術(shù)鍛煉。