跑步前喝什么？跑步前，可以喝點(diǎn)紅牛；如果是長(zhǎng)跑，可以喝點(diǎn)葡萄糖。因?yàn)榧t牛含有一定的，在一定程度上會(huì)提高你的成績(jī)，主要是長(zhǎng)跑和喝酒。跑步前半小時(shí)，效果明顯?？俭w育主要是考前稍微鍛煉一下，增加自己肌肉的興

跑步前喝什么？

跑步前，可以喝點(diǎn)紅牛；如果是長(zhǎng)跑，可以喝點(diǎn)葡萄糖。因?yàn)榧t牛含有一定的，在一定程度上會(huì)提高你的成績(jī)，主要是長(zhǎng)跑和喝酒。跑步前半小時(shí)，效果明顯。考體育主要是考前稍微鍛煉一下，增加自己肌肉的興奮度?？记皫滋觳灰谟阱憻挘赡軙?huì)得不償失。

葡萄糖可以在短時(shí)間內(nèi)提供大量能量，因?yàn)檫M(jìn)入小腸后直接被吸收，不需要分解。所以跑步前喝葡萄糖是很有用的，可以在跑步過程中提供能量，但是不要喝太多，適量就好。當(dāng)然，想要，還是需要自己堅(jiān)持不懈的練習(xí)。