粗纖維食物有哪些(什么食物是富含膳食纖維的食物？)
什么食物是富含膳食纖維的食物？富含粗纖維的食物有很多，包括一些五谷雜糧，如蕓豆、綠豆、紅豆、糙米、蘑菇、海帶、木耳、蘋果、西紅柿等蔬果，含粗纖維較多。經(jīng)常吃粗纖維食物可以預(yù)防便秘，對(duì)治療便秘也很有效。
什么食物是富含膳食纖維的食物？
富含粗纖維的食物有很多，包括一些五谷雜糧，如蕓豆、綠豆、紅豆、糙米、蘑菇、海帶、木耳、蘋果、西紅柿等蔬果，含粗纖維較多。經(jīng)常吃粗纖維食物可以預(yù)防便秘，對(duì)治療便秘也很有效。同時(shí)，你要多注意喝水。