減肥計(jì)劃節(jié)食與運(yùn)動(dòng) 節(jié)食減肥與運(yùn)動(dòng)減肥哪一種更有效果呢？
節(jié)食減肥與運(yùn)動(dòng)減肥哪一種更有效果呢？減肥會(huì)更有效果。節(jié)食不利于健康，所以不建議節(jié)食。你可以先定一個(gè)減肥的目標(biāo)，多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要有毅力和恒心，也要控制熱量和脂肪的攝入。你應(yīng)該清淡飲食，多吃水果和蔬菜
節(jié)食減肥與運(yùn)動(dòng)減肥哪一種更有效果呢？
減肥會(huì)更有效果。節(jié)食不利于健康，所以不建議節(jié)食。你可以先定一個(gè)減肥的目標(biāo)，多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要有毅力和恒心，也要控制熱量和脂肪的攝入。你應(yīng)該清淡飲食，多吃水果和蔬菜，建立良好的生活方式?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、騎自行車(chē)、游泳等方式減肥。