乒乓球五種步法？01單步1.移動(dòng)法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動(dòng)，使身體重心落在移動(dòng)的腳上。2.實(shí)際運(yùn)用：近網(wǎng)球切追球單步側(cè)身攻棗。常用于球落點(diǎn)略偏中線左側(cè)時(shí)，或側(cè)身推球進(jìn)攻直線時(shí)，或搓

乒乓球五種步法？

01單步

1.移動(dòng)法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動(dòng)，使身體重心落在移動(dòng)的腳上。

2.實(shí)際運(yùn)用：近網(wǎng)球切追球單步側(cè)身攻棗。常用于球落點(diǎn)略偏中線左側(cè)時(shí)，或側(cè)身推球進(jìn)攻直線時(shí)，或搓球時(shí)。

02大步走

1.移動(dòng)方法：一只腳踩在地面上，另一只腳在移動(dòng)方向上邁出一大步，然后踩腳跟上半步或一小步，使身體重心移向跨步腳。

2.實(shí)際應(yīng)用：近臺(tái)快攻，用于對付稍離身體的來球削球，左右移動(dòng)擊球橫著大步走。當(dāng)來球較慢，但稍遠(yuǎn)離身體時(shí)，左腳向左邁一大步，右腳立即跟隨一小步，同時(shí)腰部向右轉(zhuǎn)完成側(cè)身動(dòng)作。

03平行步

1.移動(dòng)方法：一只腳先向另一只腳移動(dòng)半步或一小步，另一只腳落地后立即向球移動(dòng)一步。

2.實(shí)際應(yīng)用：快攻球員在左右移動(dòng)的同時(shí)進(jìn)攻或拉球；削球運(yùn)動(dòng)員正反手削球；平行側(cè)身進(jìn)攻，多用于拉、削球。右腳先挪到左腳再挪一步，這樣就轉(zhuǎn)過來了，然后左腳側(cè)著挪一步。

04跳躍步驟

1.從移動(dòng)的方法來看，球是用它相對的一面腳在地面上推的，兩只腳是同時(shí)從地面跳到球的方向的。

2.實(shí)際應(yīng)用：快攻球員左右移動(dòng)擊球，常與步幅配合使用；從中間階段向左右移動(dòng)時(shí)經(jīng)常使用循環(huán)式；側(cè)身跳進(jìn)攻或拉，但需要在空中完成轉(zhuǎn)腰動(dòng)作；斬波器玩家在接受突擊時(shí)經(jīng)常使用，但也經(jīng)常用小跳來調(diào)整自己的位置。

05十字步

1.移動(dòng)方法：以靠近來球的腳為支撐腳。腳趾頭調(diào)整為指向移動(dòng)方向。遠(yuǎn)離來球的腳在身體前交叉，向來球邁一大步。然后身體轉(zhuǎn)向來球，支撐腳向來球再邁一步。這是前十字步。后交叉步是在身體后面完成交叉動(dòng)作。

2.實(shí)際應(yīng)用：快攻或弧圈球，側(cè)身攻拉后打右角空檔，或由右角改反手擊球；邊走邊拉切球；削球接短球或切高球。

打乒乓球的步法有哪些？

乒乓球步法的區(qū)別：從移動(dòng)幅度來說，有大、中、小三種不同的幅度。從移動(dòng)方向看，有前進(jìn)、后退、左右、斜前方、斜后方等不同的移動(dòng)方向。從移動(dòng)方式來說，有單腳、雙腳、交叉移動(dòng)。從運(yùn)動(dòng)形式上看，有平移、滑動(dòng)、跳躍等。其類型有：跳步、單步、跨步、并步、跨步、小步等。

乒乓球的步法有哪些？怎樣在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用？

乒乓球的步法

(1)單步執(zhí)行

1.移動(dòng)法以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動(dòng)，使身體重心落在移動(dòng)的腳上。

2.實(shí)際應(yīng)用：靠近網(wǎng)球；切追球；(3)單步側(cè)身攻棗。當(dāng)來球落下時(shí)，它稍微位于中線的左側(cè)或被推向側(cè)面。

直線拉球或搓球時(shí)常用。

(二)跨步

1.移動(dòng)方法：一只腳踩在地上，另一只腳向移動(dòng)方向邁一大步，再踩腳跟上半步或一小步，使身體重心移向大步。

腳。

2.實(shí)際運(yùn)用：近臺(tái)快攻打法，用于處理稍遠(yuǎn)離身體的來球；削球，左右移動(dòng)擊球；跨步側(cè)

進(jìn)攻，當(dāng)球慢，但離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，左腳向左前上方邁一大步，然后右腳跟上一小步，同時(shí)配合腰部。

右轉(zhuǎn)完成側(cè)身動(dòng)作。

(3)同步

1.莫文

常用；側(cè)身跳起攻擊或拉，但在空中轉(zhuǎn)身；劈砍玩家在接到突擊時(shí)經(jīng)常使用，但是用小跳調(diào)整站位。

Bit用的比較多。

(5)跨一步

1.移動(dòng)法以靠近來球方向的腳作為支撐腳，調(diào)整腳尖指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在身體前方交叉。

叉，向球的方向邁一大步，身體向球的方向轉(zhuǎn)，支撐腳向球的方向再邁一步。這是前十字步。

后交叉步是在身體后面完成交叉動(dòng)作。

2.實(shí)際應(yīng)用：快攻或弧圈球側(cè)身攻拉后打右角空檔，或由右角變反手擊球；行走中拉扯。

削球；削球、接短球或切突出球。