有心臟病的人可以跑步嗎？你可以跑，但不要跑得太快。隨身攜帶藥物。運(yùn)動(dòng)前不要過(guò)度緊張。鍛煉時(shí)要有規(guī)律地把脈。如果你的脈搏跳得很快，你應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量。日常保養(yǎng)也很重要。飲食上要低鹽低脂，少吃刺激性的辣椒大

有心臟病的人可以跑步嗎？

你可以跑，但不要跑得太快。隨身攜帶藥物。運(yùn)動(dòng)前不要過(guò)度緊張。鍛煉時(shí)要有規(guī)律地把脈。如果你的脈搏跳得很快，你應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量。日常保養(yǎng)也很重要。飲食上要低鹽低脂，少吃刺激性的辣椒大蒜，喝茶清淡。像花生和杏仁這樣對(duì)心臟有益的堅(jiān)果應(yīng)該經(jīng)常吃。

心臟病可以健身嗎？

心臟病是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法。其實(shí)種類很多，比如風(fēng)濕性心臟病、冠心病、肥厚型或擴(kuò)張型心肌病、先天性心臟病等。需要根據(jù)具體情況確定。如果沒(méi)有心功能不全的表現(xiàn)?？梢詤⒓右话愕倪\(yùn)動(dòng)。但是適可而止。建議隨身攜帶急救藥品。定期做檢查，保持好心情。

65歲在跑步機(jī)上適合多少公里？

個(gè)人感覺(jué)因人而異。如果你之前一直在健身跑步，65歲以上在跑步機(jī)上跑5公里應(yīng)該不成問(wèn)題，但我還是建議在跑步機(jī)上走會(huì)更好，不容易傷膝蓋。另外，65歲的時(shí)候鈣在慢慢流失，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要特別小心。每個(gè)人的情況不一樣，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。只有運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)良好才能堅(jiān)持！

65歲在跑步機(jī)上適合多少公里？

跑完5公里。要看個(gè)人的身體承受能力，是否有其他身體疾病。身體健康的可以跑5公里。建議有心臟病的人適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)度勞累。

心臟不好能跑步嗎？

我心臟不好不能跑步。跑步可能導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速，心動(dòng)過(guò)速誘發(fā)心肌缺血?；颊邥?huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛等不適癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸，尤其是神經(jīng)衰弱患者。跑步后這種不舒服的癥狀特別明顯，建議心臟不好的患者千萬(wàn)不要跑步。

冠心病可以做有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

可以，但是要根據(jù)自己的情況選擇有氧運(yùn)動(dòng)。比如，如果你的心臟功能在2級(jí)以上，你可以簡(jiǎn)單地走路。如果心臟功能1級(jí)，可以慢跑或者跳廣場(chǎng)舞。適度的體力活動(dòng)也是可以的。有氧運(yùn)動(dòng)可以降低你的血脂和血糖，改善你的睡眠。有氧運(yùn)動(dòng)是一種理想的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息半小時(shí)再吃東西，避免洗冷水澡，并及時(shí)擦汗和衣服，以防感冒。