什么是高空攀巖？高空攀巖要穿戴安全防護(hù)措施。在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下，徒手攀爬9m甚至更高的巖壁。攀巖墻由巖板和巖點(diǎn)組成，凹凸不平。攀爬時(shí)不需要工具，只靠手腳和身體的平衡向上移動(dòng)。手和手臂要用各種發(fā)力方法

什么是高空攀巖？

高空攀巖要穿戴安全防護(hù)措施。在教練的指導(dǎo)和保護(hù)下，徒手攀爬9m甚至更高的巖壁。攀巖墻由巖板和巖點(diǎn)組成，凹凸不平。

攀爬時(shí)不需要工具，只靠手腳和身體的平衡向上移動(dòng)。手和手臂要用各種發(fā)力方法，如抓、拿、掛、挑、撐、推、壓等。根據(jù)支點(diǎn)不同。所以對(duì)人的力量要求和身體柔韌性要求高。

什么是徒手3000米？

徒手3000米？那是攀登。如果是徒步，那就直接叫徒步。這是一個(gè)攀巖項(xiàng)目。赤手空拳就是3000米。力量和體力真的非常好。這種運(yùn)動(dòng)已經(jīng)屬于極限運(yùn)動(dòng)，不是誰(shuí)都能輕易做到的。它需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力、體格和巨大的勇氣。

什么是徒手3000米？

意思是不借助工具完成3000距離或高度的推進(jìn)。

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赤手空拳3000米，就是徒手攀登海拔3000米的懸崖，沒(méi)有任何保護(hù)措施。

徒手攀巖是怎么做到的？

印象最深的是《碟中諜2》。剛開(kāi)始的時(shí)候，湯姆克魯斯徒手攀爬的那段實(shí)在是太刺激了。當(dāng)然，我只是看了一下，我自己做不出來(lái)！

徒手攀巖是指沒(méi)有任何保護(hù)措施的攀爬。想要徒手攀爬，首先要有強(qiáng)健的體魄。可以說(shuō)，你身體的每一塊肌肉都必須能夠發(fā)揮力量。其次，你必須有豐富的攀巖經(jīng)驗(yàn)。畢竟徒手攀爬是沒(méi)有任何防護(hù)措施的。一旦失敗，后果不堪設(shè)想！

為什么我攀巖爬不上去？

你爬不上巖石是因?yàn)槟愕氖种浮⑹滞?、手臂、腳趾、腳踝都很無(wú)力，無(wú)法承受身體的重量，身體相對(duì)協(xié)調(diào)。攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各個(gè)關(guān)節(jié)的力量要求很高，尤其是手指、手腕、手臂的力量，對(duì)下肢、腿部、踝關(guān)節(jié)的力量要求也很高。