食品安全小報(bào)(幼兒園怎么做食品安全手抄報(bào)？)

2023-01-09

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食品安全手抄報(bào)資料？(1)營(yíng)養(yǎng)要均衡：各種營(yíng)養(yǎng)素的比例要適當(dāng)，攝入要與身體的要求相平衡。即所需熱能和熱能來(lái)源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無(wú)機(jī)鹽(常量元素和微量元素)平衡。(2

食品安全手抄報(bào)資料？

(1)營(yíng)養(yǎng)要均衡：各種營(yíng)養(yǎng)素的比例要適當(dāng)，攝入要與身體的要求相平衡。即所需熱能和熱能來(lái)源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無(wú)機(jī)鹽(常量元素和微量元素)平衡。

(2)吃深色食物：一般黑而厚的天然食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素、微量元素和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)人體有保健作用。過(guò)多食用清淡的天然食物對(duì)人體健康有害，如清淡的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(翟晶J的鹽)、精粉米等。

(3)品種：任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，所以不能偏食。常規(guī)膳食應(yīng)包括谷類、土豆、動(dòng)物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一種食物要經(jīng)常換成不同的品種，而且要搭配多種副食、零食一起吃。

(4)不要吃稠的食物：燒、烤、煎、炸等油膩食物在人體內(nèi)難以消化吸收，不僅增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還破壞了天然風(fēng)味。咸油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發(fā)因素。太甜的食物與肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相關(guān)。

(5)食物搭配要科學(xué)：主食、副食、零食要合理搭配，粗糧細(xì)糧一起吃。糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例一般為58%、30%、12%。同時(shí)要充分注意微量元素和膳食纖維的攝入。

(6)食用天然無(wú)害的食物：提倡食用天然食物。食品生產(chǎn)的原輔材料，包括色素、香料、調(diào)味品、添加劑等，都應(yīng)該是天然物質(zhì)，而不是人工合成的化合物。

科學(xué)飲食可以用16個(gè)字來(lái)概括：注意營(yíng)養(yǎng)，注意保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。

所謂垃圾食品，是指只提供部分熱量而不提供其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物，或者提供的熱量超過(guò)人體需要而變成多余脂肪的食物。

1.油炸食品：薯?xiàng)l、漢堡、炸雞塊等。

2.腌制食物：腌制蘑菇、臘肉、香腸、酸菜、咸魚(yú)、草莓等。

3.加工肉制品：肉干、肉松、香腸、火腿等。

4.曲奇食品：包括所有加工餅干5、汽水可樂(lè)飲料6、方便食品：方便面和膨化食品罐頭(包括魚(yú)和水果)7、話梅食品8、冷凍甜品食品：冰淇淋、冰棍、冰淇淋等。

幼兒園怎么做食品安全手抄報(bào)？

21世紀(jì)，為了避免不科學(xué)飲食的老路，減少肥胖、糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥等“富貴病”，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家呼吁大眾采用科學(xué)的飲食方法。其要點(diǎn)如下：

科學(xué)飲食可以用16個(gè)字來(lái)概括：注意營(yíng)養(yǎng)，注意保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。崇拜