喝蔬菜汁可以減肥嗎？蔬菜汁含有大量纖維素，熱量低。能增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排便。有減肥的效果。不能只吃蔬菜，還要添加其他食物。選擇清淡少油少糖的食物。晚餐時你可以喝一杯蔬菜汁。要養(yǎng)成良好的飲

喝蔬菜汁可以減肥嗎？

蔬菜汁含有大量纖維素，熱量低。能增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排便。有減肥的效果。不能只吃蔬菜，還要添加其他食物。選擇清淡少油少糖的食物。晚餐時你可以喝一杯蔬菜汁。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽。

喝什么蔬菜汁減肥效果好？

可以喝點(diǎn)番茄汁或者胡蘿卜汁，但是粥并不能幫助減肥，所以也要注意營養(yǎng)補(bǔ)充。如果節(jié)食過度，很可能會引起腸胃不適，甚至引發(fā)腸胃疾病。你也應(yīng)該多做運(yùn)動，因為多運(yùn)動也可以幫助你減肥。

每天喝什么蔬果汁可以減肥？

一般果蔬汁都有很好的減肥效果，因為果蔬汁營養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維和多種維生素，可以幫助減肥者補(bǔ)充營養(yǎng)。比如香蕉汁和蘋果汁?？喙现⑶鄄酥?、蔬菜汁、黃瓜汁。或者胡蘿卜、西蘭花和胡椒汁混合水果和蔬菜。水果、蔬菜、哈密瓜和蘿卜汁、西紅柿、芹菜、檸檬汁是最常見的具有減肥作用的果蔬汁。