減肥需要補(bǔ)充什么維生素？為了補(bǔ)充足夠的微量元素1.減肥期間，即使再營養(yǎng)，也只吃粗糧。特別是需要減的更快。為了控制能量的攝入，微量元素很難達(dá)到要求，需要服用多種維生素。2.穩(wěn)定后，恢復(fù)正常飲食。只要你能

減肥需要補(bǔ)充什么維生素？

為了補(bǔ)充足夠的微量元素

1.減肥期間，即使再營養(yǎng)，也只吃粗糧。特別是需要減的更快。為了控制能量的攝入，微量元素很難達(dá)到要求，需要服用多種維生素。

2.穩(wěn)定后，恢復(fù)正常飲食。只要你能繼續(xù)保持健康營養(yǎng)的飲食，保持良好的作息時間和心情等。你不必一直服用復(fù)合維生素。

3.不需要減肥的人，如果總是熬夜，吃外賣，壓力大等不良習(xí)慣。也建議服用多維片保持能量。

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補(bǔ)充維生素B對我們的新陳代謝非常重要，可以加快我們的新陳代謝。c補(bǔ)充維生素，維生素可以合成肉堿，分解脂肪，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。e補(bǔ)充維生素，維生素可以促進(jìn)食物的消化，加快代謝速度，排出毒素。

減肥的人要吃維生素嗎？

減肥的人需要適當(dāng)服用維生素。減肥的人新陳代謝更快，消耗和利用的維生素營養(yǎng)素更多，再加上不同程度的節(jié)食，很容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素營養(yǎng)素的缺乏。平時可以考慮服用金維他或者復(fù)合維生素片來補(bǔ)充，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果。

維生素c可以減肥嗎？

維生素C沒有減肥的效果。維生素C的主要作用是美白皮膚，抗氧化，促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體抵抗力。維生素C是一種水溶性維生素。一般來說不會中毒。維生素C在高溫下容易失活。如果打算減肥，可以多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜。