吃什么可以排鉛？人們日常飲食中所含的鉛會對神經、造血、消化、內分泌、腎臟、心血管系統(tǒng)等多個系統(tǒng)造成損害。有必要調整飲食等營養(yǎng)措施，消除鉛毒性，促進身體恢復。在日常飲食中，要保證攝入優(yōu)質的蛋白質和氨基酸

吃什么可以排鉛？

人們日常飲食中所含的鉛會對神經、造血、消化、內分泌、腎臟、心血管系統(tǒng)等多個系統(tǒng)造成損害。有必要調整飲食等營養(yǎng)措施，消除鉛毒性，促進身體恢復。在日常飲食中，要保證攝入優(yōu)質的蛋白質和氨基酸，如牛奶、魚蝦、豆制品、瘦肉、蛋黃等食物。我們還需要補充多種維生素，減少鉛的吸收，促進鉛的排出。

鉛高吃什么東西能夠排鉛？

作為食療預防，平時讓孩子多喝牛奶，少喝飲料；多吃魚蝦、瘦肉、豆制品、蛋類和貝類，少吃皮蛋、油炸和膨化食品；多吃蔬菜水果，如海帶、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、番茄、獼猴桃、沙棘等。作為一種食療預防，它可以阻斷一些外源性鉛的吸收，部分排泄血液中的鉛。