斷食排毒法，林海峰，詳細內(nèi)容？體重減輕期3天前：禁食療法(注意：完全禁食，只喝水，排毒期間可以用蜂蜜水)。這個時期的特點是“有意，非自然”。你需要提醒自己做出改變，你會覺得有點不自然，不舒服。建議從期

斷食排毒法，林海峰，詳細內(nèi)容？

體重減輕期

3天前：禁食療法(注意：完全禁食，只喝水，排毒期間可以用蜂蜜水)。這個時期的特點是“有意，非自然”。你需要提醒自己做出改變，你會覺得有點不自然，不舒服。建議從期結(jié)束后的第二天或第三天開始初步實施頂序期。每天早上喝500ml溫度25左右的淡鹽水(加鹽不要超過2g)，一小口一小口的喝，就像吃早餐一樣。第一，要補水；第二，促進腸胃活動，進一步排毒。需要提醒我們：一旦禁食，千萬不要。。

是的。減號。下去。來

補充？5 2 3。0.8.9。9 9 0。。

吃，因為腸胃脆弱，會引起不良反應。堅持住，進入第二期，逐漸吃菜結(jié)果。

減肥的第二階段

第八天：蔬菜要和水果一起吃，不能過量(注：禁食主食，脂肪和甜食，減脂期)。這個時期的特點是“有意而自然”?，F(xiàn)在你在與自然的對比中感覺很舒服，但一不小心就會回到早年。所以，你需要提醒自己做出改變。

第三期飲食

10天后：可以正常進食(注意：飯量6成飽，睡前5小時不吃任何東西)。這個時期被稱為“習慣的穩(wěn)定守時”。一旦你進入了這個時期，你現(xiàn)在已經(jīng)完成了自我轉(zhuǎn)變，這個習慣現(xiàn)在已經(jīng)成為你生活的有機組成部分，它自然會為你“工作”。啊，影子

林海峰的斷食排毒法？

1。人體科學排毒法

我們都知道排毒在排出之前是有毒的，但生活中卻不是這樣，因為毒素可能在我們不注意的時候就已經(jīng)存在了。所以，最好的排毒方式就是在毒素進入我們的身體之前將其排除。

其實禁食并不是我們表面上理解的那樣。不吃不喝，其實是把一些身體壓垮的負擔。

比如停止進食，就不需要吃日常生活中感覺很累贅的東西。一般來說，禁食第一天，要吃十斤蔬菜水果。具體方法是先榨橙汁，然后才能喝完。不然誰會吃十斤蔬菜水果？

2。內(nèi)部解毒法

內(nèi)部排毒自然是排出我們體內(nèi)的一些毒素。在進行內(nèi)部排毒的時候，服用10000-50000毫克的天然維生素C，可以幫助我們提高免疫力，預防體內(nèi)的疾病。

最重要的一點是維生素C的排毒作用，可以幫助我們擺脫細菌和病毒，幫助我們的皮膚變得更好。

內(nèi)外兼修是這個排毒法的核心內(nèi)容。我們的皮膚排毒最重要的是我們的表現(xiàn)，因為我們可以看到我們的皮膚有很好的效果，但是內(nèi)在排毒也很重要。所以要雙管齊下，幫助我們更有效的排毒。