經(jīng)期可以打羽毛球嗎？期間，如果血量比較大，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于羽毛球也是一種激烈的運(yùn)動(dòng)，盡量避免一些。如果量少，可以適度運(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)度勞累。如果你感到疲倦，也可能會(huì)增加量。這段時(shí)間注意休息，睡眠充

經(jīng)期可以打羽毛球嗎？

期間，如果血量比較大，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于羽毛球也是一種激烈的運(yùn)動(dòng)，盡量避免一些。如果量少，可以適度運(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)度勞累。如果你感到疲倦，也可能會(huì)增加量。這段時(shí)間注意休息，睡眠充足。

期間可以做什么運(yùn)動(dòng)？

經(jīng)期可以慢走、慢跑、打羽毛球、乒乓球等。或者做一些結(jié)合拉伸和呼吸的舒緩運(yùn)動(dòng)。女性期屬于特殊的生理期，阻力比較低，在此期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期不一定要躺在床上。一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以的。

女性第一天時(shí)，能做運(yùn)動(dòng)嗎？

第一天，女性可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，但不能做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等。不利于身體的恢復(fù)，容易導(dǎo)致失血。女性來(lái)也要多注意休息。不要吃一些過(guò)于生冷油膩的食物，多喝紅糖水或者紅棗玫瑰花茶。