每天堅持鍛煉半個小時的籃球基本功，三個月之后會有什么變化？這個要看你的領(lǐng)悟能力和練習(xí)領(lǐng)域了。在球場上蹲半個小時，就是半個小時?？梢园鸦A(chǔ)練好?；A(chǔ)是控球，但是你練不好控球。你還想玩。曝光了就突破了別人

每天堅持鍛煉半個小時的籃球基本功，三個月之后會有什么變化？

這個要看你的領(lǐng)悟能力和練習(xí)領(lǐng)域了。在球場上蹲半個小時，就是半個小時?？梢园鸦A(chǔ)練好?；A(chǔ)是控球，但是你練不好控球。你還想玩。曝光了就突破了別人。這個還是比較少見的，因為很多朋友平時控球能力超強，所以慌了，保持心態(tài)正確，不要怕對手，相信自己能過，然后上籃，最后練習(xí)投球。得分才是王道。那我想問一下，如果你連球都不會扔，那你還能帶著它跑。怎么能投球得分呢？所以基礎(chǔ)很重要，必須每天練習(xí)。

初三學(xué)生每天練2小時籃球多久有成果？

堅持一周每天練習(xí)2小時籃球已經(jīng)有了回報。感覺運球穩(wěn)了，感覺更壯了，感覺投籃準(zhǔn)了，感覺更高了。中學(xué)生對籃球的熱愛是一種非常積極的表現(xiàn)。他們可以很好地學(xué)習(xí)，對自己的健康負(fù)責(zé)。只要勤加練習(xí)，籃球技術(shù)會越來越好。

為什么籃球基本功需要每天堅持？

籃球運動員必須每天練習(xí)基本功，這是一個籃球運動員必須做的。俗話說，臺上一分鐘，臺下十年。平時基本功訓(xùn)練扎實有效刻苦，才能在實戰(zhàn)游戲中發(fā)揮自己的技術(shù)水平。每天堅持基本功訓(xùn)練，熟能生巧。手不離球是一個球癡的真實表現(xiàn)，也是一個偉大球員刻苦訓(xùn)練的真實寫照。所以無論是新玩家還是老玩家，每天堅持基本功訓(xùn)練都是必不可少的。

我是一個籃球新手。請問熟練的運球大概需要多久？ 還有請問應(yīng)怎樣訓(xùn)練彈跳力？多久才會有效果？謝謝？

這個要看你的個人天賦和你對籃球的熱愛程度。如果經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，你可以熟練運球兩到三年。具體是哪種？這取決于你的個人天賦。

跳的訓(xùn)練，需要每天跳，小腿爆發(fā)力訓(xùn)練，蛙跳下蹲都可以。需要一年半才能看到效果。

一個月籃球技術(shù)可以提升多少？

因人而異，因訓(xùn)練條件而異，因個人努力而異。如果一個初學(xué)者苦練一個月，進(jìn)步還是很明顯的。訓(xùn)練必須從基本功開始。擊球運球很無聊，但不要急于求成。扎扎實實練好基本功。

如果你對此一無所知，如果你練習(xí)一個月，效果可能會相當(dāng)明顯，但還是達(dá)不到高科技的水平。籃球技術(shù)是一點一滴積累起來的，要慢慢來。

2個月天天打球能把運球練到球不離手嗎？

個人認(rèn)為，如果你有一定的籃球基礎(chǔ)和運球能力，經(jīng)過兩個月的刻苦練習(xí)，應(yīng)該可以達(dá)到球不離手的地步。但即使你達(dá)到了這種程度，和那些場上優(yōu)秀的運動員保持手握球的狀態(tài)還是有很大區(qū)別的。畢竟那些優(yōu)秀的控球運動員都是在很多比賽中積累了很多年的經(jīng)驗，他們達(dá)到了這種能力，這種能力已經(jīng)在場上得到了檢驗。雖然可以達(dá)到球不離手的地步，但性質(zhì)不同，還是需要通過練習(xí)在籃球比賽中發(fā)揮作用。這些都需要在場上積累經(jīng)驗，通過實踐逐步提升自己的能力。

作為一名優(yōu)秀的籃球運動員，需要十幾年的歷練才能達(dá)到高水平。這個過程需要大量的努力才能達(dá)到籃球的高水平。所以，打籃球不是一天兩天就能完成的。他不僅需要你強大的運球能力，還需要你在場上的環(huán)境來發(fā)揮你的作用。很多觀察能力和判斷能力都是長期在場上積累經(jīng)驗總結(jié)出來的。這種靈感不是一天兩天就能培養(yǎng)出來的。他需要十幾年的時間來完善這些能力。所以籃球打得很好應(yīng)該是很難的。那些整體意識，判斷能力的發(fā)揮，技術(shù)能力的運用，都是很有講究的，把自己的能力融入整個團(tuán)隊也是必備的能力。這些都需要多年的積累，多年的洗禮。只有通過努力，才能塑造出優(yōu)秀的籃球運動員。

2個月天天打球能把運球練到球不離手嗎？

在兩個月的時間里，首先，你必須保持最佳的精神狀態(tài)。

平時都是腿在腿下練習(xí)，因為腿在腿下運球的時候，左右手都能很好的利用。

交叉運球，也可以找到自己左右手的節(jié)奏。

注意：練習(xí)的時候不要浪費時間只是用左手擊球，因為效果沒那么好，要組合使用。

左右手交換合作

1.左右手來回運球，運球到位，兩腿分開。

平時運球都是用手指，不是手指，是手指。對球熟悉比對球了如指掌要好得多。其次，買個好點的籃球，不要買鐵之類的球。

練完后，把身體重心往下壓，把球打快一點(過程很慢，除了練什么都不會)

2.交叉運球和轉(zhuǎn)身運球。如果不熟悉左右手來回交叉運球，先用手掌擊球練習(xí)，再用手指或手指擊球，腿下運球。其中一個不容易壞，另一個更漂亮。

胯部運球主要以熟悉的胯部一側(cè)(左胯或右胯)為主

把身體往下壓，擊球更快！

轉(zhuǎn)身運球

右手運球，以左腳為軸轉(zhuǎn)身。這些轉(zhuǎn)身大多是順時針方向的，需要借助你腰腹的力量和自身的協(xié)調(diào)性來完成這個轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身后要立即進(jìn)入攻擊模式。打斷你的腿會造成一些傷害，實踐中才會知道。

3.后面運球后，練習(xí)運球，找到感覺，掌握節(jié)奏。這個要看你自己的熟練程度了。

一步一步來。

每周每天練習(xí)。我估計我的運球能力至少會在3周內(nèi)提高。

可能不詳細(xì)，但是原創(chuàng)。

不要輕易丟球，丟球了就得傳球。

向前一步，轉(zhuǎn)肩護(hù)球，第二腳向前一步。

保持重心穩(wěn)定。右腳向右后方踏出時，腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)要積極有力地蹬地。

重心轉(zhuǎn)移，蹬地，運球一致。

最后，要注意突破前的假動作，創(chuàng)造更好的突破機會。

重心要低，起步的時候會更快。

還有一點需要注意的是，突破的時候，如果要向右突破，就要把眼睛、肩膀、腳步移到左邊，然后突然加速或者改變方向，向右加速！