跑步后頭暈，好長時間沒運動的原因嗎？跑步后頭暈可能是長時間不運動的原因。主要原因是在跑步過程中血液重新分配，相對血量會減少，大腦供血相應減少，所以會因為缺氧而出現(xiàn)頭暈。劇烈跑步后不建議立即停止?！九懿?/p>

跑步后頭暈，好長時間沒運動的原因嗎？

跑步后頭暈可能是長時間不運動的原因。主要原因是在跑步過程中血液重新分配，相對血量會減少，大腦供血相應減少，所以會因為缺氧而出現(xiàn)頭暈。劇烈跑步后不建議立即停止。

【跑步頭暈是什么原因】？

跑完步后，你會感到頭暈。主要原因是在跑步過程中，血液重新分布，大部分血液聚集在肌肉和四肢，導致大腦和心臟的供血相應減少，誘發(fā)腦缺血缺氧，進而導致頭暈。心臟供血不足導致心臟不適，所以劇烈跑步后容易頭暈。建議不要劇烈跑步。從快跑到慢，循序漸進，慢慢停下來。

250米跑三圈頭會暈？

一般來說，頭暈是大腦供血不足導致缺氧的表現(xiàn)，也可能是低血糖反應。

以慢慢開始為宜。建議你在運動前做熱身運動。運動時間不宜過長，不宜采用劇烈運動。跑步后要多休息，平時多吃水果蔬菜，多吃有營養(yǎng)的食物。