如何減掉腿部脂肪？腿部脂肪可以通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吸脂來減少。最健康的方法是通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制來達(dá)到目的。這種飲食主要是低糖、低脂肪和低熱量的。多吃新鮮蔬菜和水果，避免油膩油炸食品和高熱量食物。在控制飲食

如何減掉腿部脂肪？

腿部脂肪可以通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吸脂來減少。最健康的方法是通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制來達(dá)到目的。這種飲食主要是低糖、低脂肪和低熱量的。多吃新鮮蔬菜和水果，避免油膩油炸食品和高熱量食物。在控制飲食的同時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量，比如游泳、跑步。見效快的是手術(shù)吸脂。

大腿減肥的最好方法？

深蹲運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿。下蹲運(yùn)動(dòng)是一種特殊的減大腿方法。挺直，做深蹲動(dòng)作時(shí)不要彎腰，雙腿并攏。每次做100個(gè)練習(xí)，每天一到兩次。在鍛煉的同時(shí)，你應(yīng)該有一個(gè)良好的飲食。不要貪吃，多吃水果蔬菜。