補(bǔ)鈣的食物有哪些 食補(bǔ)鈣有哪些？
食補(bǔ)鈣有哪些？鈣補(bǔ)充劑包括燕麥、芝麻醬、豆腐干、蕓豆、榛子、牛奶和其他綠色蔬菜，如油菜和莧菜。這些食物對(duì)補(bǔ)鈣非常有益。如果有人缺鈣，那么可以多吃這些食物，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣元素多的肉類，保證自己的飲
食補(bǔ)鈣有哪些？
鈣補(bǔ)充劑包括燕麥、芝麻醬、豆腐干、蕓豆、榛子、牛奶和其他綠色蔬菜，如油菜和莧菜。這些食物對(duì)補(bǔ)鈣非常有益。如果有人缺鈣，那么可以多吃這些食物，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣元素多的肉類，保證自己的飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。