寶寶一周食譜安排表？嬰兒食譜1:早上7: 0——牛奶200克，稠粥1小碗，肉干或魚松適量。11: 0—— AM飯后一小碗軟飯、瘦肉或肝泥、肉湯、水果或果汁。下午3: 0——一杯牛奶或糖開水，適量餅干或

寶寶一周食譜安排表？

嬰兒食譜1:

早上7: 0——牛奶200克，稠粥1小碗，肉干或魚松適量。

11: 0—— AM飯后一小碗軟飯、瘦肉或肝泥、肉湯、水果或果汁。

下午3: 0——一杯牛奶或糖開水，適量餅干或面包。

下午6: 0——，饅頭50克，小碗蒸餅，青菜炒豆腐。

晚上9: 0——牛奶200克，蜂蜜一勺。

嬰兒食譜2:

早上8: 0——，牛奶或豆?jié){180克，雞蛋一個，粥半小碗。

10: 0——瓶原橙汁150ml或一個鮮橙。

中午12: 0——花卷75克，米粥半小碗，土豆肝糊碎(肝糊30克，土豆碎50克，油10克)，飯后一個蘋果。

下午3: 0——牛奶180克

下午6點——分50克軟飯、雞肉泥和玉湯(15克雞肉、一個蛋白、30克泥和5克油)

嬰兒食譜3:

早上7: 0——，粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個。

早上9: 0——，配方奶100ml，餅干1-2塊。

中午12: 0——半小碗素菜肉魚面。

下午3: 0——，配方奶200ml，零食一份。

晚上6: 0——，一小碗粥，菜碎，肝碎。

晚上8: 30: 33: 354，睡前加一次配方奶，150ml左右。

嬰兒食譜IV ——春季

早餐：紅豆沙小羊肉25g，雞蛋粥25g。

午餐：豬肝雞蛋50克，軟飯50克。

中午：梨汁糯米粥50克。

晚餐：豬肉、、50克蘿卜絲餛飩。

嬰兒食譜五——夏季

早餐：牛奶葡萄干蛋糕25g，豆?jié){100g。

中餐：軟飯50克配番茄魚丸湯。

中午：大米綠豆粥100g。

晚餐：雞蛋黃瓜面湯50g。

夏天要注意多補充水分，多喝湯。蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中的一種植物，可以多吃豆腐、豆?jié){等豆制品。

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1歲寶寶的輔食|一周的營養(yǎng)午餐amp晚餐集合

有蔬菜，有谷物，有肉，有蛋，有豆，有奶，有水果，讓孩子一天的營養(yǎng)需求都能填滿！不知道給寶寶做什么參考！

？請根據(jù)寶寶的咀嚼能力來決定食材的大小。

豆醬

配料：豆類、肉末和大蒜

做法：1？豬肉加入淀粉、醬油、油腌制2？鍋里倒油，炒蒜粉，倒入炒熟的肉沫3？倒豆子翻炒4？加入兩湯匙熱水，醬油調(diào)味，大蒜煮熟。

蛋

配料：、雞蛋、牛奶

做法：1？將雞蛋打勻，加入10克牛奶，攪拌均勻。2?在鍋里加熱油，煎至雞蛋熟透？倒入翻炒，加入適量熱水，小火煨軟，倒入雞蛋，用醬油翻炒均勻。

烤茄子

配料：生菜、蠔油、蒜粉

做法：1？茄子去皮切段，然后蒸10分鐘。將蒸好的茄子切成兩片?；旌弦煌肫呀B汁：嬰兒醬油，蠔油，番茄醬，一滴糖和鹽，半碗水?dāng)嚢杈鶆颉??鍋里放油，將茄子煎至兩面金黃，倒入普燒的醬汁，煮至湯汁濃稠，撒上白芝麻。

任俠Xi藍花

配料：蝦、西蘭花、胡蘿卜

做法：1？熱燙蔬菜。蝦仁姜片腌制去腥2？鍋里倒油，蒜末翻炒。炒蝦仁3？蔬菜翻炒均勻，加醬油調(diào)味，撒點白芝麻吃？

鮮肉玉米鍋貼

配料：豬肉沫，玉米。姜水

做法：1？加入玉米、醬油、蠔油、洋蔥和姜水、嬰兒油和淀粉，攪拌2？用適量餡料包好餃子，兩面蘸水捏緊3？鍋里燒熱油，在鍋里糊圖標(biāo)炸至鍋底金黃，倒入兩勺熱水(重復(fù)兩次)，撒上蔥花和芝麻，煮透？

紅燒冬瓜

配料：冬瓜、洋蔥和大蒜

做法：1？鍋里倒油，炒蒜粉2？將冬瓜倒入小醬油，用蠔油翻炒，3？加入適量熱水，小火燉10分鐘，用淀粉煮至湯汁濃郁，撒上蔥花。

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只有安排合理科學(xué)的飲食，孩子才能獲得生長發(fā)育所需的營養(yǎng)和熱量。讓寶寶吃牛奶、麥片、魚、蛋、蔬菜和水果，這些食物中含有孩子所需的各種營養(yǎng)。如果孩子經(jīng)常吃甜粥、湯和饅頭，食物中說明碳水化合物，缺乏優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素往往導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果孩子整天吃牛肉等肉類，體內(nèi)可能有足夠的蛋白質(zhì)，但缺乏身體所需的其他成分。有些家長認為牛奶、雞蛋、巧克力營養(yǎng)豐富，就讓孩子長期吃這些食物，導(dǎo)致熱量過剩，礦物質(zhì)和維生素不足。要知道再高營養(yǎng)價值的食物，如果只吃單一種類，也會造成營養(yǎng)不良。

給孩子安排膳食結(jié)構(gòu)，首先需要使各種營養(yǎng)素的供給和它們之間的比例合適，其次產(chǎn)生這些營養(yǎng)素的食物之間要有平衡。

寶寶一周食譜安排表？

星期一，早上雞蛋羹，牛奶，中午龍須面，蘋果汁，晚上肉松餅，小米粥。

周二，雞蛋面湯，早上一起吃蛋糕，中午吃紫菜番茄蛋花湯，小花卷，晚上吃米飯南瓜粥和饅頭。

周三，早上一個茶葉蛋，一杯牛奶，中午面條，香菜火腿湯，晚上煎餃，綠豆粥。

周四，早上牛肉湯，肉絲餅，中午小亂，晚上玉米粥，煎餃。

周五，早上黑米粥，中午炒綠豆芽，雞肉面湯，晚上荷葉餅配肉，米飯南瓜粥。