6款蔬菜沙拉的做法超簡(jiǎn)單？酸奶沙拉材料：蘋(píng)果1個(gè)(約150克)、葡萄20顆、黃瓜半根、番茄1個(gè)(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙。練習(xí)：1.將所有材料去皮，切成小塊。2.倒入酸奶和蜂蜜，攪拌。經(jīng)典

6款蔬菜沙拉的做法超簡(jiǎn)單？

酸奶沙拉

材料：蘋(píng)果1個(gè)(約150克)、葡萄20顆、黃瓜半根、番茄1個(gè)(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙。

練習(xí)：

1.將所有材料去皮，切成小塊。

2.倒入酸奶和蜂蜜，攪拌。

經(jīng)典蔬菜沙拉

配料：黃瓜、胡蘿卜、甜玉米、沙拉醬、鹽

練習(xí)：

1.胡蘿卜去皮，切成小方塊；黃瓜鹽洗凈皮，去籽，切塊；甜玉米去皮。

2.將胡蘿卜丁和甜玉米放入鍋中煮熟，撈出瀝干水分。

3.將黃瓜丁浸泡在涼開(kāi)水中一會(huì)兒。

4.胡蘿卜丁、玉米粒冷卻后，與黃瓜丁混合，加鹽調(diào)味。

5.加入沙拉醬，攪拌均勻。(夏天冷藏更美味)。

什錦蔬菜沙拉

配料：黃瓜、西紅柿、蘆筍

練習(xí)：

1.將各種蔬菜洗凈，用涼開(kāi)水鹽浸泡15分鐘。

2.將蘆筍用開(kāi)水略泡，撈出后浸入冷開(kāi)水中。

3.把蔬菜切成你喜歡的樣式，盛在一個(gè)大碗里。或者把調(diào)料沙拉醬放在小碗里，想吃的時(shí)候再和蔬菜拌勻。

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土豆沙拉：將土豆煮熟，去皮，切成小塊。用鹽、黑胡椒、橄欖油和蔥花拌勻。

芹菜：芹菜去皮，切拇指條，蘸芝麻沙拉醬。

時(shí)令蔬菜沙拉：將各種生菜、黃瓜片、玉米粒、紅蕓豆與沙拉醬混合。

凱撒沙拉：將生菜與凱撒汁混合，撒上面包丁、培根碎和芝士絲。

牛肉沙拉：將牛肉腌制，油炸并切成丁，與洋蔥丁和黑胡椒拌勻。

西葫蘆沙拉：將西葫蘆用水浸泡，加鹽、味精、香油、蒜泥拌勻。

沙拉的制作？

1.蘋(píng)果和圣女果洗凈待用，火龍果和香蕉去皮，蘋(píng)果切成三角形，火龍果切片。

2.將香蕉切成菱形塊，放在玻璃碗里備用。將沙拉醬、白糖、鹽混合均勻，與飲用水、色拉油、醋一起放入攪拌機(jī)。

3.高速攪拌使其溶解，將沙拉醬倒入切好的水果中，用小勺攪拌均勻。

沙拉的制作？

沙拉自制3360

食物準(zhǔn)備

黃瓜，胡蘿卜，甜玉米，沙拉醬和鹽。

方法步驟

1.胡蘿卜去皮，切成丁，甜玉米切粒；

2.黃瓜用鹽洗凈，去籽切塊待用，鍋中燒開(kāi)水；

3.將胡蘿卜丁和甜玉米放入鍋中煮熟，然后取出瀝干水分。將黃瓜丁浸泡在涼白中一會(huì)兒；

4.將胡蘿卜丁、玉米粒冷卻，與黃瓜丁混合，加鹽調(diào)味；

5.然后加入沙拉醬，拌勻。